L-agħar ikel li jaffettwa uġigħ fil-griżmejn

L-agħar ikel li jaffettwa uġigħ fil-griżmejn

Rapport ippubblikat minn Eat This Not That jipprovdi pariri dwar liema nutrijenti tevita biex tgħin lill-ġisem ifejjaq aktar malajr minn uġigħ fil-griżmejn, kif ġej:

1. Snacks crunchy

Xi ikel, bħal ċipep, crackers u cookies, jistgħu jħossuhom li jaqtgħu meta jinbelgħu u jikkawżaw aktar uġigħ u irritazzjoni. It-truf imqaxxra ta 'dan l-ikel jistgħu jħaffru f'griżmejn diġà uġigħ, u jagħmluha bl-uġigħ. Ikel aktar artab huwa l-aħjar u jgħinek tikseb aħjar malajr b'uġigħ fil-griżmejn.

2. Frott taċ-ċitru

Il-frott taċ-ċitru huwa mimli vitamina Ċ, li hija kbira meta xi ħadd ikun marid. Imma jekk l-aċidità ta’ frott frisk bħal larinġ, lumi u lam iżżid il-qilla fil-griżmejn meta tiekolhom, l-aħjar li tevita li tiekolhom sakemm il-griżmejn jonqos. Il-meraq taċ-ċitru u l-ġelat jistgħu wkoll ikunu irritanti, għalhekk għandek tieqaf tikkunsmahom temporanjament. Tista 'wkoll iddur għal ikel ieħor li fih il-vitamina Ċ, li huwa aktar artab, bħal patata maxx jew bżar steamed.

3. Ikel aċiduż

Eżatt bħall-frott taċ-ċitru, ikel aċiduż bħal zalza tat-tadam jista 'jirrita griżmek. Għandhom jiġu evitati temporanjament sakemm l-uġigħ jonqos u l-uġigħ fil-griżmejn jirkupra.

4. Ikel pikkanti

Li tiekol ikel pikkanti jew biż-zalza sħuna miżjuda magħha jirrita ż-żona tal-gerżuma infjammata, li jwassal għal żieda fl-infjammazzjoni u dewmien fl-irkupru. In-nutrizzjonisti jagħtu parir li jeskludu ħwawar u addittivi pikkanti mid-dieta sakemm il-uġigħ fil-griżmejn imur.

5. Ħxejjex nejjin iebes

Tiekol karrotti u karfus, li huma ingredjenti tajbin għas-saħħa, jista 'jwassal għal irritazzjoni fiż-żona irritata tal-gerżuma. Tista 'tagħżel li tiekol ħaxix imsajjar jew saħansitra maxx meta tbati minn uġigħ fil-griżmejn.

6. Ikel moħmi u moqli

It-tiġieġ moqli u ċ-ċrieki tal-basal għandhom kisja tqarmeċ u tqarmeċ, iżda jistgħu jkunu grillu għal uġigħ fil-griżmejn. Ikel moqli jista' jittiekel meta jkollok uġigħ fil-griżmejn, imma ftakar li tneħħi s-saffi mhux maħduma.