L-agħar drawwiet għas-saħħa mentali tiegħek

1- Nuqqas ta’ eżerċizzju: Studju Ingliż li sar mill-Università ta’ Londra sab li n-nuqqas ta’ attività fiżika jżid iċ-ċansijiet ta’ dipressjoni

2- Procrastination: Procrastination u posponiment tal-kompiti jikkawżaw sentimenti ta 'ansjetà, speċjalment jekk il-posponiment huwa kkawżat minn biża' ta 'falliment.

3- Nuqqas ta 'rqad: Irqad adegwat huwa meħtieġ biex terġa' tiġi restawrata l-enerġija tal-ġisem u żżomm il-kapaċitajiet mentali u emozzjonali tal-moħħ

4- Multitasking: Li tagħmel aktar minn xogħol wieħed fl-istess ħin tikkontribwixxi biex tiżdied l-istress u l-inabbiltà li tikkomunika b'mod effettiv

5- Mhux qed titkellem: Is-siti tan-netwerking soċjali mhumiex konnessjoni reali ma 'oħrajn, iżda pjuttost sors ta' tensjoni u ansjetà f'ħafna każijiet.