Il-ħames agħar drawwiet tas-saħħa mentali

Il-ħames agħar drawwiet tas-saħħa mentali

Nuqqas ta 'eżerċizzju

Studju Ingliż li sar mill-Università ta’ Londra sab li n-nuqqas ta’ attività fiżika jżid iċ-ċansijiet li tiżviluppa d-dipressjoni

titwil

Il-prokrastinazzjoni u l-posponiment tal-kompiti jikkawżaw ansjetà, speċjalment jekk id-dewmien ikun ikkawżat mill-biża 'ta' falliment

Nuqqas ta 'rqad 

Irqad adegwat huwa meħtieġ biex tirrestawra l-enerġija tal-ġisem u żżomm il-kapaċitajiet mentali u emozzjonali tal-moħħ

multitasking 

Li tagħmel aktar minn xogħol wieħed fl-istess ħin iżid l-istress u l-inabbiltà li tikkomunika b’mod effettiv

ma titkellem 

Il-midja soċjali mhijiex konnessjoni reali ma 'oħrajn, iżda pjuttost sors ta' stress u ansjetà f'ħafna każijiet

Suġġetti oħra:

X'jagħmel lil min iħobb jittraskura dwar is-sentimenti tiegħek?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها