L-agħar xarba u l-aħjar xarba wara li tixjieħ

L-agħar xarba u l-aħjar xarba wara li tixjieħ

M'hemmx dubju li l-għażliet tal-ikel tagħna jaffettwaw saħħitna, speċjalment wara li nidħlu fl-età ta' 50 sena.

Hekk kif tixjieħ, tista’ tibda tinnota li l-għażliet tal-ikel li tagħmel jista’ jkollhom effett negattiv fuq ġismek, u b’tant studji dwar mard relatat mal-età bħall-Alzheimer emerġenti dan l-aħħar, xi xorb jista’ jġiegħlek tħossok sħiħ u enerġizzat, filwaqt li oħrajn L-ieħor jista 'jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tiegħek, u meta niġu għal dak li tixrob kuljum, inti tista' tixtieq li żżomm ma 'għażliet tajbin għas-saħħa bħall-ilma u tè aħdar, skond eatthis.

Skont is-sit ikkonċernat bl-affarijiet tas-saħħa, ix-xarba li trid tevita hija soft drink biz-zokkor, li hija l-agħar xarba għal nies li għandhom aktar minn 50 sena.

U s-sit ikkwota lil Hilary Wright, ko-awtur ta’ The Menopause Diet Plan, li qal li x-xorb ħelu biż-zokkor huwa l-inqas għażliet ta’ xorb b’saħħtu għal nies ta’ aktar minn 50 sena, u spjega li ma jikkontribwixxux għal sentimenti ta’ milja iżda pjuttost iżidu r-riskju ta’ insulina. reżistenza bl-età Ix-xorb ħelu biz-zokkor huwa assoċjat ma 'rati ogħla ta' dijabete.

Żiedet tgħid li l-soft drinks mhux biss jagħmlu ħsara lil ġismek hekk kif tixjieħ, iżda jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lil moħħok, hekk kif studju ppubblikat fil-ġurnal Alzheimer's & Dementia kkonferma li iktar ma tixrob xorb zokkor, inqas daqs moħħok u agħar il-memorja tiegħek. se jkun.

Hija spjegat li jekk qed tfittex xarba li jġiegħlek tħossok sodisfatt, studju tal-2012 ippubblikat fil-European Journal of Clinical Nutrition sab li l-ħalib iġġiegħel lin-nies iħossuhom aktar sodisfatti mis-sodas ħelwin biz-zokkor.

Hija rrimarkat li jekk trid tiekol xarba ħelwa, hemm ħafna għażliet aħjar għalik milli li jkollok bott tas-soda, hekk kif studju mill-British Journal of Nutrition ikkonferma li l-ħalib taċ-ċikkulata jġiegħel lin-nies iħossuhom sodisfatti aktar minn soft drinks.

Saħqet li hemm alternattivi tajbin għas-saħħa li tista’ tagħmel, bħalma hi x-xorb ta’ ilma frizzanti eżawrjenti, li jista’ jkun alternattiva tajba.

Kif tittratta ma’ xi ħadd li jinjorak b’mod intelliġenti?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج