Sintomi ta 'defiċjenza ta' ħadid fin-nisa u modi kif tittrattaha

Id-defiċjenza tal-ħadid hija waħda mill-aktar problemi komuni li jsofru minnha n-nisa.Naturalment, il-ħadid huwa wieħed mill-minerali importanti u meħtieġa għall-implimentazzjoni ta 'ħafna funzjonijiet tal-ġisem, l-aktar importanti minnhom hija l-produzzjoni ta' ċelluli ħomor tad-demm li jittrasportaw ossiġnu għall-ġisem kollu, u huwa wkoll parti mill-enzimi li jiffaċilitaw id-diġestjoni,

Defiċjenza tal-ħadid tfisser li l-ġisem ma jkunx jista 'jżomm livelli normali ta' emoglobina fid-demm.

Li jwassal għal disturb fil-funzjonijiet varji tal-ġisem, u dan is-sintomu huwa mifrux fost in-nisa, minħabba ħafna raġunijiet.

tqala:

Il-ħtieġa ta 'mara għall-ħadid tiżdied waqt it-tqala sabiex tipproduċi ammonti addizzjonali ta' demm biex jiġu nutriti u jikbru l-fetu, u l-bżonnijiet tagħha għall-ħadid jiżdiedu waqt it-treddigħ.

Mestrwazzjoni:

In-nisa jitilfu ammonti kbar ta 'demm waqt il-mestrwazzjoni, li tikkawża nuqqas ta' ħadid fil-ġisem. Għeja: tħossok għajjien u eżawrit bħala riżultat tan-numru baxx ta 'ċelluli b'saħħithom; Peress li l-ġisem juża l-ħadid biex jipproduċi l-emoglobina, li tittrasporta l-ossiġnu, u meta l-ħadid ikun defiċjenti, ikun hemm żbilanċ fil-produzzjoni ta 'ċelluli b'saħħithom.

traskuraġni:

Defiċjenza tal-ħadid fil-ġisem iwassal għal bidliet fl-assemblaġġ nervuż, li jwassal għal indifferenza għal xi ħaġa.

Nuqqas ta' fokus:

L-assemblaġġ nervuż jinbidel bħala riżultat ta 'dan is-sintomu u l-iżbilanċ tas-saħħa, li jirriżulta f'diffikultà biex tikkonċentra u ma twettaqx il-kompiti kif suppost.

Diffikultà biex tieħu n-nifs:

Defiċjenza tal-ħadid twassal għal nuqqas ta 'ossiġnu fid-demm, li jwassal għal għeja, u diffikultà biex tieħu n-nifs meta tagħmel l-inqas sforz. pallida tal-ġilda:

Ċelloli tad-demm b'saħħithom bħala riżultat ta 'defiċjenza ta' ħadid, u fluss tad-demm imnaqqas, li jikkawża bidla fil-kulur tal-ġilda.

Uġigħ fil-muskoli: Defiċjenza tal-ħadid tikkawża uġigħ fil-muskoli meta tagħmel eżerċizzju.

Diffikultà biex tagħmel eżerċizzju: Defiċjenza ta 'ħadid fil-ġisem inaqqas il-kapaċità li twettaq eżerċizzji sempliċi li ma jeħtiġux ħafna sforz.

Imsiemer miksur: Imsiemer jinkisru faċilment u jsiru fraġli bħala riżultat.

Bidla fil-kulur tal-awrina: Defiċjenza tal-ħadid tikkawża li l-imsaren jassorbu l-kuluri tal-ikel, u dan huwa rifless fil-kulur tal-awrina, u jagħmilha ħamra.

Infezzjoni frekwenti:

Tiġi infettat faċilment, speċjalment fir-rigward ta 'mard respiratorju. Diffikultà biex iżżomm it-temperatura tal-ġisem: jseħħu idejn u saqajn kesħin, bl-inkapaċità li tikkontrolla dan il-kesħa. Sintomi oħra: bħal taħbit mgħaġġel tal-qalb, xquq li jidhru fuq iż-żewġ naħat tal-ħalq, ilsien fil-griżmejn u minfuħ, u telf sinifikanti ta 'xagħar.

Il-kwantitajiet ta’ ħadid li għandhom bżonn in-nisa L-ammonti ta’ ħadid li l-ġisem ta’ tifla jeħtieġ minn 14-18-il sena huwa ta’ 15 mg kuljum, filwaqt li nisa minn 19-50 sena jeħtieġu 18-il mg kuljum, u dan l-ammont fin-nisa tqal jitla’ għal 27 mg kuljum, Qabel ma tieħu supplimenti nutrizzjonali, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek, peress li s-supplimenti tal-ħadid jistgħu jinterferixxu mal-effett ta 'xi mediċini.