Sintomi u trattament ta 'defiċjenza ta' vitamina B12

Defiċjenza ta’ vitamina twassal għal:
1- Stitikezza.
2- Nefħa tal-ġisem.
3- Tnemnim fl-idejn u s-saqajn
4- Telf ta’ aptit u għeja.
5- Atrofija muskolari u nervuża.
6- Disturbi infettivi u dispepsja.
7- Tisa rapida, uġigħ ta’ ras u dardir.
8- Dermatite, ħsara fil-ġilda u sensittività eċċessiva
9- Waqgħa tax-xagħar
10- Infezzjonijiet tal-ħalq u l-ilsien, xquq tal-ġilda u ulċeri tal-ilsien.
11- Anemija (anemija) u konvulżjonijiet.
12 - tensjoni nervuża u dipressjoni.
13- Uġigħ fl-għadam u fil-vertebri.

Ħxejjex għall-kura ta' defiċjenza ta' vitamina B12:
Tursin - brokkoli - kaboċċi - karrotti - piżelli - krexxuni

Frott għall-kura ta' defiċjenza ta' vitamina B12:
Berquq - Banana - Tuffieħ - Avokado - Dati

Ħxejjex aromatiċi għal Defiċjenza ta' Vitamina B12:
Fenugreek - żerriegħa tal-bużbież - mint - chamomile - salvja

Kontra-indikazzjonijiet fit-trattament ta 'defiċjenza ta' vitamina B12:
1- Proteina tal-annimali u laħam ipproċessat (fwied, zalzett, laħam tal-ikla, pastrami, u oħrajn).
2- Xaħmijiet u marġerina.
3- Ikel affumikat u immellaħ, ikel fil-laned, pickles u zalza sħuna.
4- Alkoħol, kafè, kola u ċikkulata.
5- Tipjip u tipjip passiv.
6- Frawli, mango u frott mhux misjur.
7- Fażola, falafel, brunġiel, ħut immellaħ u ġobon roumi.

Suġġerimenti waqt it-trattament:
1- Kul seba' dati mxarrbin fil-ħalib.
2- Kul tablespoon ta 'melassa tad-data kuljum.
3- Kul mgħarfa ħmira bil-jogurt jew meraq.
4- Kul raħs tal-qamħ.
5- Kul ħafur.