Ikel li jżid il-kapaċitajiet tal-moħħ

1- Lewż: iżid il-fluss tad-demm lejn il-moħħ

2- Ġewż: rikk fl-omega-3

3- Apple: ssostni l-moħħ u l-emozzjonijiet bl-enerġija

4- Ġinġer: Huwa anti-infjammatorju u jgħin biex jipproteġi kontra mard tal-moħħ

5- Meraq tal-karrotta: itejjeb il-fluss tad-demm u jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm

6- Dulliegħa: ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ

7- Blueberries: ittejjeb il-ħiliet tat-tagħlim u l-ħiliet tal-mutur

8- Kaboċċa: fiha tryptophan, li jiġi kkonvertit f'serotonin fil-moħħ

9- Ħass: iżid il-fluss tad-demm lejn il-moħħ u jnaddaf id-demm

10- Arżnu: jistimula l-attivitajiet tal-moħħ

11- Pastard: jgħin biex jitnaddaf il-materja bajda fil-moħħ u fis-sinsla

12- Brokkoli: jgħin fit-titjib tal-funzjoni tal-moħħ