Ikel li jżid ir-rata tal-ħruq tax-xaħam tiegħek

1- Ħafur

2- tè aħdar

3- ħut

4- Tuffieħ

5- Avokado

6- żejt taż-żebbuġa

7- Tewm

8- Ġinġer

9- Kannella

10- brokkoli

11- Ċikkulata skura

12- Bżar Ċili

13- Karfus

14- Jogurt

15- Legumi