L-aħjar mod biex tnaqqas il-kolesterol b'mod naturali

L-aħjar mod biex tnaqqas il-kolesterol b'mod naturali

It-tnaqqis tal-kolesterol huwa wieħed mill-għanijiet segwiti minn ħafna madwar id-dinja. Wieħed mill-aħjar modi naturali biex jitbaxxew il-livelli tal-kolesterol ħażin huwa li tiekol ċerti għażliet ta 'ikel jew xorb, skond Tododisca.

F'dan il-kuntest, l-esperti jissuġġerixxu tliet riċetti għal smoothies sinjuri u b'saħħithom, li jbaxxu l-livelli ta 'trigliċeridi u kolesterol, bl-użu ta' ingredjenti naturali, biex jipprevjenu mard kardjovaskulari u dijabete, kif ġej:

meraq tal-pitravi

il-komponenti:

pitravi
3 gżejjer
3 zkuk tal-karfus
XNUMX biċċa ġinġer
tuffieħ
frott oranġjo

Kif tipprepara:

Wara li taħsel l-ingredjenti kollha, qaxxar il-ġinġer, il-pitravi, il-karrotti u aqta 'l-karfus.

Poġġi l-ingredjenti fil-blender, imbagħad żid it-tuffieħ u l-larinġ wara t-tqaxxir u t-tqattigħ.Biex tikseb in-nisġa mixtieqa, żid ftit ilma.

Meraq tal-aloe vera

il-komponenti:

Żewġ imgħaref ta 'aloe vera
XNUMX tazza papaya mqatta
Nofs tazza ilma
lumi waħda
XNUMX tablespoon ta 'żerriegħa tal-kittien

Kif tipprepara:

L-ewwel, naddaf l-aloe vera, aqta 'l-ġilda sabiex il-polpa tiġi ppreservata, u stenna li l-materjal ta' ġewwa jinxef. Imbagħad titlaħlaħ u titqiegħed fil-blender mal-bqija tal-ingredjenti, filwaqt li wieħed jinnota li ż-żerriegħa tal-kittien għandhom ikunu mxarrba għal għaxar minuti qabel ma jitħalltu.

Meraq tal-frawli

il-komponenti:

Sitt frawli
banana waħda
Nofs tazza ħafur
Nofs tazza ilma

Kif tipprepara:

Xarrab il-ħafur fl-ilma matul il-lejl. L-għada, jiġi ffiltrat u mqiegħed fil-blender mal-bqija tal-ingredjenti li kienu maqtugħin qabel, wara li taħsel il-frawli u żżid kuċċarina għasel (mhux obbligatorja). Imbagħad titħallat fi blender sakemm tinkiseb il-konsistenza mixtieqa.

X'inhu silenzju punittiv?U kif tittratta din is-sitwazzjoni?