L-aktar tipi importanti ta 'tè għall-kura ta' nuqqas ta 'rqad

tè tal-kamomilla

It-te tal-kamomilla huwa meqjus bħala serħan il-moħħ u wieħed mill-aqwa tejiet tal-ħxejjex fid-dinja. Huwa wkoll wieħed mit-trattamenti għall-istress u l-ansjetà, li huwa probabbilment għaliex huwa utli għal dawk li jbatu minn nuqqas ta 'rqad ukoll.

Il-kamomilla għandha wkoll proprjetajiet sedattivi li jistgħu jgħinu lil persuna torqod aktar malajr.

Barra minn hekk, l-estratti tiegħu fihom antiossidanti li jattivaw ir-riċetturi tal-moħħ responsabbli għall-irqad u l-ansjetà.

lavanda

M'hemm l-ebda dubju li l-fjura tal-lavanda hija sabiħa u għandha riħa tajba, iżda hawnhekk se nitkellmu dwar tè tal-lavanda, li għandu riħa aromatika u Delicious ukoll. Meta nixorbu dan it-te sħun qabel torqod, inħossu l-kalma tal-moħħ u s-sensi, li tiffaċilita l-irqad.

Ukoll, jipprovdi ħafna benefiċċji għas-saħħa minbarra li jippromwovi l-irqad u r-rilassament.

Tista 'wkoll tipprova txerred iż-żejt tal-lavanda fil-kamra tiegħek għal esperjenza ta' rqad aħjar.

melissa

It-tielet tè huwa balzmu tal-lumi, li għandu kważi l-istess riħa bħal mint u huwa użat ħafna fl-aromaterapija għar-riħa ta 'paċifikazzjoni u l-proprjetajiet li jnaqqsu l-istress.

Jekk tgħalli xi weraq tal-balzmu tal-lumi fl-ilma u tixrob it-tè, tħossok kompletament rilassat wara ġurnata għeja.

L-estratti tal-balzmu tal-lumi huma effettivi fit-trattament tas-sintomi ta 'insomnja u għandhom jiġu ppruvati għal problemi ta' rqad.

valerjana

It-te valerian jista 'jkun mhux komuni meta mqabbel ma' tipi oħra, għalkemm huwa użat ħafna fit-trattament ta 'ħafna kundizzjonijiet.

F'ħafna partijiet tad-dinja, dan l-għerq jintuża bħala rimedju erbali għal stress, ansjetà u nuqqas ta 'rqad. Bażikament, kwalunkwe problema bl-irqad u l-qawmien tista 'tiġi solvuta b'dan l-għerq, li huwa faċilment disponibbli fil-ħwienet li jbiegħu prodotti tal-ħxejjex.

Fjura tal-passjoni

Dan it-te huwa disponibbli fi qratas u kkunsmat minn nies li jbatu minn nuqqas ta’ rqad jew problemi ta’ rqad biex jirrilassaw moħħhom u jtejbu l-kwalità ta’ l-irqad.

Imma jekk tixrobha kuljum għal ġimgħa jew 10 ijiem, tista 'ssolvi l-problema ta' nuqqas ta 'rqad b'mod permanenti!

Suġġetti oħra:

Kif tittratta ma’ xi ħadd li jinjorak b’mod intelliġenti?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها