Il-prevenzjoni tal-ġebel fil-kliewi tfisser il-prevenzjoni tal-kundizzjonijiet li jikkontribwixxu għall-formazzjoni tagħhom

Tixrob 8 tazzi ilma (il-kapaċità tat-tazza hija 200 ml) biex tilħaq volum ta 'awrina ta' 2 litri kuljum, tikkontribwixxi għad-dilazzjoni ta 'l-awrina, tnaqqas il-konċentrazzjoni ta' sustanzi u tnaqqas il-formazzjoni ta 'kristalli.. Ukoll, meraq tax-xorb. li jkun fihom ċitrati bħal meraq tal-lumi u meraq tal-larinġ jikkontribwixxi għat-tnaqqis tal-formazzjoni tal-ġebel.

It-tnaqqis tal-kalċju se jżid il-livell ta 'oxalate..li jikkontribwixxi għall-formazzjoni ta' ġebel fil-kliewi..ammont adegwat ta 'kalċju għandu jinkiseb skond l-età..il-ħtieġa ta' kuljum hija stmata għal madwar 1000 mg, b'żieda ta '800 unità internazzjonali ta' vitamina D3 biex tgħin tassorbi l-kalċju.

Peress li livelli għoljin ta 'sodju jżidu l-livell ta' kalċju fl-awrina, li jippredisponu għall-formazzjoni tal-ġebel.

Rakkomandazzjonijiet riċenti jinkludu konsum ta 'sodju ta' kuljum li ma jaqbiżx 2300 mg (nofs kuċċarina) kuljum Jekk ikun hemm storja ppruvata tar-rwol tas-sodju fil-formazzjoni tal-ġebel fil-passat, il-konsum ta 'kuljum għandu jitnaqqas għal 1500 mg kuljum (inqas minn terz ta' kuċċarina) dan se jkun ta' benefiċċju għal qalbek u jnaqqas il-pressjoni arterjali.

Il-laħam aħmar, il-bajd, it-tiġieġ u l-ħut iżidu l-livelli ta’ aċidu uriku u jiffurmaw ġebel..Huma jikkontribwixxu wkoll biex inaqqsu l-livelli taċ-ċitrat fl-awrina (li jipprevjenu l-ġebel milli jifforma)..Jekk ġejt espost għall-ġebel qabel, “il-proteina tal-annimali għandha tkun imnaqqas għal madwar 100 gramma kuljum "(nofs uqija)

It-te, iċ-ċikkulata u l-biċċa l-kbira tal-ġewż huma sinjuri fl-ossalati.. Soft drinks u cola huma rikki fil-fosfati.. Jekk tbati minn ġebel fil-kliewi, it-tabib tiegħek jagħtik parir biex tevita jew tillimita dan l-ikel.