Jekk inti fuq dieta, oqgħod attent minn dawn l-affarijiet

- Ikel mingħajr glutina: Xi wħud jemmnu li ikel mingħajr glutina bħall-qamħ mingħajr glutina jgħin biex jitilfu l-piż, iżda dan l-ikel huwa magħmul għal dawk li jbatu minn allerġiji u m'għandhom x'jaqsmu xejn mal-piż jew is-saħħa.

Soft drinks tad-dieta: Studju tal-Università ta’ Purdue sab li dawn ix-xorb ifixklu l-kontroll tal-piż.

Ikel baxx ta' xaħam jew bla xaħam: Dan l-ikel ma jgħinekx titlef il-piż, għax ħafna minnhom iżidu zokkor jew melħ biex jikkumpensaw għat-togħma.

Meraq: Il-meraq jista 'jidher alternattiva tajba għax-xorb mhux alkoħoliku, iżda huwa għoli zokkor