L-aħjar ħwawar għad-diġestjoni fin-nisa tqal

Ħruq ta 'stonku u stitikezza huma l-kawżi ewlenin ta' gass waqt it-tqala. Barra minn hekk, livell għoli ta 'proġesteron jista' jikkawża li l-muskoli lixxi u l-utru jirrilassaw, li jpoġġi pressjoni fuq il-kavità addominali u jikkawża gass fin-nisa tqal. Aktar minn 50 fil-mija tan-nisa jbatu minn gass u nefħa waqt it-tqala. Il-flatulenza waqt it-tqala tista’ tkun akkumpanjata minn uġigħ addominali qawwi, demm fl-ippurgar, dijarea, rimettar u dardir. Jista 'jwassal għal tnaqqis fil-proporzjon ta' nutrijenti fl-omm, li jaffettwa t-tkabbir u n-nutrizzjoni tal-fetu. Fortunatament, għandna soluzzjonijiet naturali biex nittrattaw il-gass u sintomi oħra relatati.

1. Ġinġer:

Il-ġinġer huwa magħruf li jgħin biex itaffi l-gass, nefħa, tifwik u sintomi oħra relatati mal-gass waqt it-tqala. Huwa magħruf ukoll għall-abbiltà tiegħu li jgħin id-diġestjoni minħabba l-kontenut għoli ta 'żejt u raża tiegħu. Il-ġinġer fil-ġinġer jgħin biex jinnewtralizza l-aċidi tal-istonku, jikkuntratta l-muskoli diġestivi u jistimula x-xogħol tal-meraq diġestiv. It-te tal-ġinġer jipprevjeni wkoll dardir u rimettar.

2. Żerriegħa tal-bużbież:

Iż-żerriegħa tal-bużbież jew iż-żerriegħa tal-bużbież huma alternattiva veġetali kbira biex jinnewtralizza l-aċidi mill-istonku u jgħinu fil-proċess diġestiv. Fiha ingredjenti attivi bħall-anetol, li jaġixxi bħala antispasmodiku u jneħħi l-akkumulazzjoni tal-gass fl-istonku ħafna aktar malajr minn kwalunkwe xarba oħra. Tista 'tieħu ż-żrieragħ bħala tè jew jistgħu jintmagħdu wara l-ikliet.

3. Zekka:

Mint hija ħxejjex mediċinali oħra effettiva biex tikkura l-gass waqt it-tqala. Minbarra t-togħma iġjeniċi tagħha, il-mint tgħin biex ittaffi l-bugħawwieġ addominali u tirrilassa l-muskoli. Huwa preferibbli li tinbeda mint frisk f'ilma sħun u tikkonsma kuljum għall-aħjar riżultati.

Minbarra dawn il-metodi ta 'trattament naturali, huwa preferibbli li jastjenu minn xorb frizzanti, ikel pikkanti, tnaqqas il-konsum ta' zokkor jew ħlewwiet artifiċjali, u tnaqqas il-konsum ta 'fażola, kaboċċi, piżelli, għads u basal biex jinkisbu riżultati pożittivi.