Aktar minn mitt raġuni biex tiekol ġewż, ġewż, u ġewż kuljum

Vantaġġi speċjali li għandu l-ġewż jew "ġewż", huwa l-akbar mill-ġewż fid-daqs, u l-aktar diffiċli biex tkisser jekk trid tiekolha, u għandha ħafna vantaġġi u benefiċċji għas-saħħa.

U reċentement, il-websajt Indjana "Stylecraze", ippubblikat rapport dwar il-benefiċċji tal-ġewż jew il-ġewż, li huma miġbura fil-qosor fi:

Il-ġewż huwa wieħed mill-aktar ġewż b'ħafna omega-3, aċidu xaħmi mill-isbaħ li jikkontribwixxi biex jitnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb u mard relatat ma' infjammazzjoni.
Omega-3 huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-moħħ, u jikkontribwixxi għat-tisħiħ tal-memorja.
Studju mediku li sar mill-Assoċjazzjoni Amerikana għar-Riċerka dwar il-Kanċer wera li l-ikel tal-ġewż fuq bażi regolari jnaqqas ir-riskju tal-kanċer tas-sider.
Il-ġewż jikkontribwixxi biex inaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-ażżma, l-artrite u l-ekżema, minħabba li fih konċentrazzjonijiet għoljin ta 'aċidu xaħmi omega-3.
Rikka fl-aċidu alfa-linoleniku, li jikkontribwixxi għat-tisħiħ tal-għadam u t-titjib tas-saħħa tagħhom, u omega-3s jikkontribwixxu għat-tnaqqis tal-infezzjonijiet tal-għadam.
Il-ġewż isaħħaħ is-sekrezzjoni tal-ormon melatonin, itejjeb il-kwalità tal-irqad u jtaffi l-istress u t-tensjoni.
Utli fit-trattament ta 'problemi diġestivi u t-titjib tal-effiċjenza tal-imsaren fid-diġestjoni tal-ikel.
Tiekol ġewż waqt it-tqala għandu benefiċċji kbar fil-promozzjoni tas-saħħa tal-mara tqila u l-fetu, peress li huwa għani fi gruppi kumplessi ta 'vitamina B, speċjalment folic acid.