Li toqgħod bilqiegħda għal perjodi twal ta’ żmien tpoġġik f’riskju?

isiru jafuni riskju  Bilqiegħda għal perjodi twal:
XNUMX- Iweġġgħu qalbek:
Xi studji wrew li dawk li joqogħdu bilqiegħda l-biċċa l-kbira tal-ġurnata, anke jekk id-dieta u l-istil ta’ ħajja tagħhom huma simili ħafna għal dawk li ma joqogħdux għal żmien twil, dawk li qagħdu kienu darbtejn aktar probabbli li jkollhom mard tal-qalb.
XNUMX- Dan iżid ir-riskju tiegħek li tiżviluppa d-dijabete:
X'aktarx ikollok id-dijabete jekk toqgħod bilqiegħda l-ġurnata kollha. U mhux biss għax taħraq inqas kaloriji, imma bilqiegħda innifsu jagħmel dan.
XNUMX- Ikseb piż żejjed:
Jekk int it-tip ta’ persuna li tiltaqa’ ħafna u għal żmien twil, x’aktarx ikollok piż żejjed jew obeż.
XNUMX- Iweġġgħu dahrek:
Il-pożizzjoni bilqiegħda tpoġġi stress enormi fuq il-muskoli fid-dahar, fl-għonq u fid-dahar tiegħek. Sib siġġu komdu. Imma tkun kemm tkun komdu, dahrek ma jħobbx toqgħod bilqiegħda għal żmien twil. Qum u ċċaqlaq għal minuta jew tnejn kull nofs siegħa biex iżżomm is-sinsla tiegħek.
XNUMX- Iwassal għal vini varikużi:
Bilqiegħda għal żmien twil wisq jista’ jwassal biex id-demm jinqabad f’riġlejk u dan ipoġġi pressjoni addizzjonali fuq il-vini tiegħek, li jista’ jwassalhom biex jespandu u b’hekk iwassal għal nefħa u dehra ta’ vini varikużi. Jikkawżalek xi wġigħ.
XNUMX- Preċipitazzjoni tad-dimenzja:
Jekk toqgħod bilqiegħda ħafna, moħħok jista’ jidher bħal xi ħadd bid-dimenzja. Bilqiegħda jgħolli wkoll ir-riskju ta’ mard tal-qalb, dijabete, puplesija, pressjoni għolja u kolesterol għoli, li għandhom rwol f’din il-kundizzjoni.
XNUMX. Tpoġġik f’riskju ta’ kanċer:
Jista 'jkun aktar probabbli li tiżviluppa kanċer tal-kolon, tal-endometriju jew tal-pulmun. Iktar ma toqgħod bilqiegħda, aktar possibbiltajiet. Nisa anzjani għandhom probabbiltà ogħla ta 'kanċer tas-sider. Dan ma jinbidilx jekk int attiv ħafna. Dak li jgħodd huwa kemm inti tiltaqa.