Sbuħija irqad

Qatt ħsibt jekk hemmx sigriet reali għas-sbuħija, speċjalment is-sbuħija tal-ġilda, li hija mera li tirrifletti s-saħħa ta 'ġisimna 

Studji u riċerka li saru fuq grupp ta’ nies, speċjalment nisa, wrew li s-sigriet tas-sbuħija jew tas-sbuħija tal-ġilda tinsab fl-irqad.

L-irqad għal żmien suffiċjenti għal perjodu li jvarja minn 7 sa 8 sigħat mingħajr żieda jew tnaqqis fin-numru ta’ sigħat huwa kkunsidrat irqad suffiċjenti u tajjeb għas-saħħa u huwa rqad bilanċjat u l-aktar importanti huwa kmieni fil-lejl.

Irqad bilanċjat għandu benefiċċji kbar li se nitgħallmu dwarhom

L-ewwelnett: L-irqad jgħin biex jiġu riġenerati ċ-ċelloli tal-ġilda, li jfisser li waqt l-irqad ċellula ġdida tikber biex tissostitwixxi ċellula antika, u dan il-proċess iseħħ b'pass mgħaġġel waqt l-irqad.

It-tieni: Irqad għal żmien biżżejjed jagħmel id-demm jiċċirkola b'mod naturali fil-wiċċ u fil-ġilda, u b'hekk il-ġilda tagħna tagħti freskezza u tleqqija, tnaqqas l-għeja u tagħmel il-wiċċ attraenti.

It-tielet: L-irqad jgħin biex jipprevjeni d-dehra ta 'ċrieki skuri li jidhru bħala riżultat tal-espansjoni tal-vini tad-demm fiż-żona taħt l-għajn.

Ir-raba’: Irqad bilanċjat jaffettwa t-tnaqqis tat-tikmix u l-linji tal-wiċċ bħala riżultat tat-tiġdid tal-ġilda.

Il-ħames nett: L-irqad jipproteġi wkoll il-ġilda u l-ġisem tagħna minn mard bħad-dijabete, depressjoni, mard tal-qalb u pressjoni tad-demm għolja.

Is-sitt:  L-irqad jipprevjeni d-dehra ta 'akne jew pimples b'mod ġenerali fuq il-ġilda li tidher bħala riżultat tal-istat psikoloġiku, peress li l-irqad jippermetti rilassament.

Is-seba': In-nuqqas ta 'rqad jaffettwa l-burdata u jagħmilna fi stat ta' rabja jew dwejjaq, u ċertament dan huwa rifless fuq il-karatteristiċi tal-wiċċ u l-ġilda tagħna u jnaqqas l-attrazzjoni tagħhom.

 Fl-aħħarnett, għall-mara tiegħi, is-sigriet tas-sbuħija, agħmel alleat tas-sbuħija tiegħek.