Is-seba 'chakras u kif jattiva kull wieħed

Is-seba 'chakras u kif jattiva kull wieħed

L-għerq jew chakra bażi (Chakra tal-Għerq)

Huwa simbolizzat mill-kulur aħmar u jinsab fit-tarf tas-sinsla tad-dahar.Jirrappreżenta l-bażi tal-bniedem u huwa responsabbli għal sens ta 'sigurtà u stabbiltà min-naħa morali.Fir-rigward tan-naħa materjali, jikseb l-akbar tibbenefika mill-baŜi tal-għajxien bħall-flus u l-ikel. Il-chakra tal-għeruq tiġi attivata meta tiekol ikel aħmar bħal tuffieħ, ħwawar jaħarqu, ħxejjex imkabbra fl-art bħal patata u karrotti, kif ukoll proteini tal-annimali..

L-enerġija ta 'din iċ-chakra tista' tiġi attivata permezz ta 'diversi eżerċizzji:

- Knock saqajk vojta mal-art.

- Tip ta 'yoga (Kundalini Yoga).

- pożizzjoni koppla.

grazzi dgħjufija (Chakra Sagra)

Hija indikata bil-kulur oranġjo u tinsab ħames ċentimetri taħt iż-żokra u ħames ċentimetri 'l ġewwa. Iċ-chakra tal-impotenza hija responsabbli għax-xewqa sesswali tal-bniedem, il-kreattività u l-aċċettazzjoni tal-bidla. Din iċ-chakra tiġi attivata meta tiekol ikel ta’ kulur oranġjo bħal larinġ u mandarini, minbarra kull tip ta’ ġewż.

L-enerġija ta 'din iċ-chakra tista' tiġi attivata permezz ta 'diversi eżerċizzji:

- Movimenti reċiproċi taż-żona pelvika.

- Poża Cobra fil-yoga.

Grazzi lill-plexus solari (Chakra tal-Plexus Solari)

Huwa indikat bil-kulur isfar u jinsab fiż-żona tal-istonku 'l fuq mill-addome u huwa responsabbli għal sens ta' kunfidenza fih innifsu u l-abbiltà ta 'persuna li tikkontrolla l-kors ta' ħajjitha. Iċ-chakra tal-plexus solari tiġi attivata meta tiekol ikel ta’ kulur isfar bħal qamħirrum, fibra bħal qmuħ tal-qamħ sħiħ u granola, kif ukoll xorb naturali bħat-te tal-chamomile (tè tal-chamomile) u mint.

L-enerġija ta 'din iċ-chakra tista' tiġi attivata permezz ta 'diversi eżerċizzji:

- Tip ta 'yoga (Kundalini Yoga).

- Poża kompost fil-yoga.

- żfin.

qalb grazzi (Chakra tal-Qalb)

Denotat bil-kulur aħdar u li jinsab direttament fuq il-qalb fin-nofs tal-chakras, in-numru XNUMX jirrappreżenta bilanċ, ir-rabta ta 'konnessjoni bejn it-tliet chakras t'isfel (l-isfera tas-sensi) u t-tliet chakras ta' fuq (l-isfera tal-moħħ). ). Iċ-chakra tal-qalb hija responsabbli għall-imħabba b'mod ġenerali, peress li tikkontrolla l-abbiltà u s-saħħa tal-imħabba fil-ħajja ta 'persuna, sensazzjoni ta' ferħ u paċi ta 'ġewwa. Din iċ-chakra tiġi attivata meta tiekol ikel aħdar bħal ħaxix bil-weraq aħdar u spinaċi u meta tixrob tè aħdar.

L-enerġija ta 'din iċ-chakra tista' tiġi attivata billi tagħmel eżerċizzji għal tip ta 'yoga (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Imma l-aħjar mod biex tattiva ċ-chakra tal-qalb huwa billi tħobb lilek innifsek u lil oħrajn ta 'madwarek.

gerżuma grazzi (Chakra tal-gerżuma)

Huwa simbolizzat mill-kulur blu lewn u kif indikat minn isimha, jinsab fil-gerżuma u huwa responsabbli għall-abbiltà li jikkomunika ma 'oħrajn, ftuħ u awto-espressjoni. Il-chakra tal-gerżuma hija attivata meta tiekol frott b'mod ġenerali u tixrob tè u meraq naturali.

L-enerġija ta 'din iċ-chakra tista' tiġi attivata permezz ta 'diversi eżerċizzji:

- Pożizzjoni wieqfa fuq l-ispalla.

- kant.

- Kant innijiet u kant.

L-eyebrow jew it-tielet għajn grazzi (Chakra tat-Tielet Għajn)

Huwa simbolizzat mill-kulur indigo u jinsab fin-nofs tal-forehead bejn l-għajnejn u huwa responsabbli għall-abbiltà li tiffoka, l-immaġinazzjoni, il-viżwalizzazzjoni, l-għerf, il-ħsieb u l-abbiltà li tieħu deċiżjonijiet. It-chakra tat-tielet għajn tiġi attivata meta tiekol ikel vjola skur bħal għeneb u berries, ċikkulata, xorb bit-togħma tal-lavanda u ħwawar..

L-enerġija ta 'din iċ-chakra tista' tiġi attivata permezz ta 'diversi eżerċizzji:

- Il-pożizzjoni tat-tifel f'eżerċizzji tal-yoga jew eżerċizzji li jeħtieġu liwja 'l quddiem.

- eżerċizzji tal-għajnejn.

kuruna grazzi (Chakra tal-Kuruna)

Xi wħud jistgħu jissimbolizzawha bil-vjola, iżda hija l-aktar simbolizzata bl-abjad, li huwa l-kulur li jirriżulta mit-taħlit tal-kuluri kollha flimkien u din iċ-chakra tinsab fil-quċċata tar-ras. Dan naturalment jesprimi kemm hi importanti ċ-chakra tal-kuruna, peress li hija responsabbli għal sentimenti ta 'ġmiel ta' ġewwa u ta 'barra u konnessjoni spiritwali. Din iċ-chakra ma tistax tiġi attivata billi tiekol ikel, tiddependi prinċipalment fuq l-attivazzjoni tar-ruħ.

L-enerġija ta 'din iċ-chakra tista' tiġi attivata permezz ta 'diversi eżerċizzji:

- Meditazzjoni.

- ġiri.

- Nifs sew.

Suġġetti oħra: 

Kif taġixxi meta l-maħbub tiegħek bogħod minnek u tinbidel?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها