Oqgħod attent, dan huwa dak li l-gideb jagħmel lil ġismek

Kuntrarju għall-effetti negattivi tiegħu fuq il-ġisem tal-bniedem u s-saħħa mentali, studju akkademiku Amerikan wera li t-tnaqqis tal-gideb fil-ħajja ta 'kuljum itejjeb is-saħħa mentali u fiżika.

Skont l-informazzjoni, studju li sar fl-Università ta 'Notre Dame għal perjodu ta' 10 ġimgħat, li fih 110 persuni, li jvarjaw fl-età minn 18 sa 71 sena, b'età medja ta '31 sena, ipparteċipaw fiha, li l-korpi jirrispondu negattivament għall-gideb.

Waqt l-istudju, ir-riċerkaturi talbu grupp ta’ nies biex jieqfu jigdeb għal 10 ġimgħat u jpoġġuhom taħt osservazzjoni.
Huma sabu li l-grupp onest irrapporta inqas kwistjonijiet ta 'saħħa mentali, bħal tħossok stressat jew depressi, kif ukoll inqas sintomi fiżiċi, bħal uġigħ fil-griżmejn jew uġigħ ta' ras.

Dawk li jgħidu l-verità rrappurtaw titjib fir-relazzjonijiet tagħhom mal-ħbieb u l-familja, u ġeneralment ħassewhom aktar onesti sal-ħames ġimgħa 'l bogħod milli jigdeb.

Barra minn hekk, il-psikologi skoprew li l-gideb jista’ jwassal għal żieda fir-rata tal-qalb, pressjoni tad-demm ogħla, u livelli ogħla ta’ ormoni tal-istress fid-demm, u maż-żmien, dan jista’ jaffettwa b’mod sinifikanti s-saħħa mentali u fiżika.
Il-parteċipanti fl-istudju rrappurtaw li rrealizzaw li setgħu sempliċement jgħidu l-verità dwar il-kisbiet tagħhom ta 'kuljum aktar milli jesaġeraw.
Oħrajn qalu li waqfu jagħmlu skużi foloz talli waslu tard jew naqsu milli jlestu l-kompiti.