Id-dewmien fl-irqad jeqred ħajtek u moħħok

Iżda studju ġdid jiżvela li dan jagħmel aktar ħsara milli ġid, peress li dewmien fl-irqad għal 16-il minuta biss ikollu ħafna effetti negattivi.
L-istudju, li sar minn riċerkaturi fl-Università Amerikana ta’ Florida, jindika li t-telf ta’ dawn il-minuti msemmija jagħmel differenza sinifikanti fil-produttività u l-livelli ta’ għeja l-għada.

Skont il-gazzetta Ingliża, "Metro", l-istħarriġ kien jinkludi 130 impjegat kompletament b'saħħtu li jaħdmu fil-qasam tat-teknoloġija tal-informazzjoni, fejn ġew issorveljati l-ħin tal-irqad u l-prestazzjoni tax-xogħol tagħhom.

Il-parteċipanti rrappurtaw li meta l-irqad tagħhom kien biss 16-il minuta aktar tard mis-soltu, kellhom problemi biex jikkonċentraw u jipproċessaw l-informazzjoni l-għada.

Żied ukoll il-livelli ta 'stress tagħhom, li affettwaw il-produttività.

Kien ċar ukoll li dawn in-nies għamlu ġudizzji ħżiena biex isolvu l-problemi, u li kienu faċilment distratti minn kwistjonijiet mhux importanti.

Il-karriera futura tiegħek tinsab fil-periklu

Skont ir-riċerkaturi, dan jindika l-ħtieġa li min iħaddem jieħu ħsieb li l-impjegati jieħdu mistrieħ adegwat u jiżguraw li jorqdu komdu u f’ħinijiet regolari.

Għalkemm din tista 'ma tkunx ir-responsabbiltà ta' min iħaddem direttament, li tagħmel xi ħaġa dwarha hija riflessa fl-atmosfera tax-xogħol fit-tnaqqis tat-tensjoni u l-kunflitti bejn il-kollegi, u tagħmel l-ambjent tax-xogħol aktar kuntent u jagħti.

Magħruf bħala "rqad deċenti", l-awtur ewlieni tal-istudju, Sumi Lee, qal li l-postijiet tax-xogħol ma jistgħux iżommu lill-impjegati f'ċertu stil fil-ħajja tagħhom ta 'kuljum barra mill-uffiċċju.

Żied jgħid, “Dak li tista’ tagħmel biex tiżgura li l-impjegat jorqod deċenti huwa li tiżgura li jinħoloq ambjent tax-xogħol b’saħħtu, tiżgura li l-istress ta’ kuljum ma jwassalx għal burnout... u tiffoka fuq il-promozzjoni ta’ bilanċ tajjeb bejn ix-xogħol u l-ħajja privata. "