Tgħallem dwar kortisone naturali

Ilkoll nafu li l-kortisone huwa l-ormon imnixxi mill-glandola adrenali, li hija meqjusa bħala mediċina maġika għal ħafna mard intern u tal-ġilda, iżda dan l-ormon responsabbli għall-bilanċ tal-ġisem huwa meqjus bħala ta 'ħsara ħafna jekk jittieħed b'mod artifiċjali, allura kif tagħmel aħna nattivaw il-glandoli biex inixxu dan l-ormon u liema ħxejjex aromatiċi u sustanzi li fih Jattiva l-ħidma ta 'dan l-ormon magħruf bħala l-ormon tal-istress, li jaħdem biex jirregola r-rispons għal fatturi li jinfluwenzaw li jikkawżaw kuntentizza jew inkuntentizza.
Meta l-glandoli adrenali ma jaħdmux ħażin jew jaħdmu b'mod irregolari, tfixkel ħafna funzjonijiet oħra u żżid il-pressjoni, tgħolli l-pressjoni tad-demm u tista 'tikkawża ħafna problemi oħra li nistgħu nikkunsidraw bħala koinċidenza. Bħal problemi ta 'allerġija u infertilità, pereżempju. Wieħed jista 'jkollu jieħu terapija tal-kortisone biex jirrestawra dawk il-funzjonijiet vitali. U sabiex ma jkollokx għalfejn tikkura bil-kortisone, inkludi sustanzi naturali bħal dawn fid-dieta tiegħek:

żejt taż-żebbuġa
Ibbażat fuq studju ppubblikat fin-Nature Journal, l-ingredjenti fiż-żejt taż-żebbuġa, jew EVOO, intwerew li fihom sustanzi anti-infjammatorji. Dawn il-komponenti, allokanetali, jagħtuha kwalitajiet anti-infjammatorji simili għal dawk misjuba fil-glandola adrenali.
qoxra bajda taż-żafżafa
Minn mindu ġiet skoperta mill-Eġizzjani 3500 sena ilu, il-qoxra ta 'din is-siġra ġiet miġbura bħala rimedju u anti-infjammatorju. Is-sezzjonijiet vitali tiegħu huma magħrufa wkoll miż-żafżafa alba, il-qoxra bajda taż-żafżafa bi proprjetajiet kimiċi, li huma qrib is-saliċiliku, il-materjal bażiku fil-manifattura tal-aspirina.
Normalment, il-ħaxix abjad tal-qoxra taż-żafżafa jittieħed bħala tè imnixxef.

qoxra tal-arżnu
pycnogenol
Huwa antiossidant estratt mill-qoxra tas-siġra tal-Arżnu Marittimu Franċiż, li ġie nnutat li jnaqqas nefħa bl-uġigħ, u huwa rikka fil-flavonoids u nstab li għandu l-istess effetti bħall-glandola adrenali. Minbarra l-vantaġġi fit-trattament ta 'infezzjonijiet. Iżomm rata normali ta 'glukożju u tnaqqas il-pressjoni tad-demm, minbarra l-kapaċità tagħha li tirrilassa l-vini tad-demm.

żerriegħa tal-kittien
Iż-żerriegħa tal-kittien huma rikki kemm fl-aċidi grassi omega-3 kif ukoll fl-omega-6 u jgħinu biex ibaxxu z-zokkor fid-demm, jew zokkor, skont studju ppubblikat fil-Ġurnal tan-Nutrizzjoni tal-Bniedem u d-Dietetika. Dak li jiddistingwi dawn iż-żrieragħ huwa li jaħdmu l-istess bħall-kortisone fit-trattament ta 'infezzjonijiet.

Vitamina A, D, E, Selenju u Żingu
L-antiossidanti huma vitamini A, D, u E, minbarra s-selenju u ż-żingu, għandhom rwoli importanti fl-appoġġ tas-sistema immuni u huma rekwiżit naturali importanti ħafna biex isostnu l-glandola adrenali.Brokkli, karrotti, u tadam huma sors għani ta ' vitamina A u żingu. Filwaqt li l-vitamina D tidher fil-ħalib, minbarra l-espożizzjoni għax-xemx tappoġġja l-preżenza tagħha. Fir-rigward tal-vitamina E, hija disponibbli fiż-żerriegħa tal-ġirasol, l-avokado u l-qamħ. Fir-rigward tas-selenju, huwa disponibbli fil-laħam aħmar kif ukoll fil-prodotti tal-ħut u frott tal-baħar.

Minbarra l-velenu tan-naħal, sports, licorice, imsiemer tal-qronfol, klin, kollha kemm huma jattivaw is-sekrezzjoni naturali tal-kortisone.