Tgħallem dwar il-passjoni u l-benefiċċji tagħha għas-saħħa għal ġisimna 

Il-frott tal-passjoni huwa frott tropikali li jiffjorixxi li jikber fi klimi sħan, inklużi l-Amerika t'Isfel, l-Awstralja, l-Afrika t'Isfel u l-Indja.

Il-frott tal-passjoni għandu polpa ratba u ħafna żerriegħa ġewwa qoxra iebsa. Iż-żrieragħ u l-polpa jistgħu jittieklu, jittieklu, jew miżjuda ma 'smoothies oħra.Dan il-frott reċentement kiseb ħafna popolarità minħabba li huwa sors għani ta' antiossidanti u nutrijenti qawwija.

1. Il-frott tal-passjoni huwa rikka fl-antiossidanti, li huma komposti li jgħinu biex jeħilsu mir-radikali ħielsa li jagħmlu ħsara fil-ġisem.
2. Il-polpa tal-frott tal-passjoni fiha ħafna fibra tad-dieta. Il-fibra hija komponent utli ta 'kull dieta. Jgħin fir-regolazzjoni tas-sistema diġestiva u ż-żamma tas-saħħa intestinali, u jipprevjeni stitikezza u disturbi intestinali.
3. Għandu valur ta 'indiċi gliċemiku baxx. Dan ifisser li ma jikkawżax żieda qawwija taz-zokkor fid-demm.
4. Il-frott huwa għani fil-vitamina Ċ, antiossidant li jgħin biex jipproteġi l-ġisem mill-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa.
5. Huma rikki fil-potassju b'saħħithom għall-qalb u wkoll baxxi fis-sodju.
6. Il-frott tal-passjoni huwa għani fil-manjeżju, minerali importanti li x-xjenzati rabtu biex inaqqas l-istress u l-ansjetà.