Tgħallem dwar il-metodu ta 'nifs Wim Hof u l-benefiċċji tiegħu

X'inhuma l-benefiċċji tal-metodu tan-nifs Weinhof?

Mona Ibrahim2022-04-29L-aħħar aġġornament: 2022-04-29

Tgħallem dwar il-metodu ta 'nifs Wim Hof u l-benefiċċji tiegħu

L-għan ta’ dan il-metodu huwa li jgħallem biex tiżviluppa kontroll fuq is-sistemi nervużi, immuni u kardjovaskulari tiegħek u b’hekk jgħinek tkun aktar ferħan, aktar b’saħħtu u aktar b’saħħtu.

Mod kif tieħu n-nifs Wayne Hof?

Nieħdu nifs qawwi mill-imnieħer.
Imbagħad exhale ħafif minn ġol-ħalq.
Nirrepetu dan għal 30 darba.
Wara t-15 darba, tħoss ħeġġa qawwija biex tieħu n-nifs. Jekk jiġri dan, ħu nifs u żommu għal 20-XNUMX sekonda. Tista' tħoss rasek iddur. Tista' tirrepeti dan il-proċess kollu sa tliet darbiet.

X'inhuma l-benefiċċji tal-metodu tan-nifs Wim Hof?

spinta tal-enerġija
irqad aħjar
livelli aktar baxxi ta’ stress
Żid l-attenzjoni
Żid ir-rieda
Tisħiħ tas-sistema immuni
Effett fuq is-sistema nervuża

Żieda fl-anti-infjammatorji

Żieda fil-livelli ta 'trasportatur

sistema nervuża sistema nervuża

Tgħallem dwar il-metodu ta 'nifs Wim Hof u l-benefiċċji tiegħu

X'inhuma l-benefiċċji tal-metodu tan-nifs Weinhof?

Mona Ibrahim

aqra dan li ġej

Sitt drawwiet biex iżommu imsaren b'saħħtu

Tista 'żżid l-intelliġenza tiegħek permezz tad-dieta

X'inhi l-verità dwar li l-ġisem jieħu l-ammont korrett ta 'ilma?

X'inhi r-rabta bejn l-emulsjonijiet u d-dijabete?

Sitt drawwiet biex iżommu imsaren b'saħħtu

Tista 'żżid l-intelliġenza tiegħek permezz tad-dieta

X'inhi l-verità dwar li l-ġisem jieħu l-ammont korrett ta 'ilma?

X'inhi r-rabta bejn l-emulsjonijiet u d-dijabete?

aqra dan li ġej

Sitt drawwiet biex iżommu imsaren b'saħħtu

Tista 'żżid l-intelliġenza tiegħek permezz tad-dieta

X'inhi l-verità dwar li l-ġisem jieħu l-ammont korrett ta 'ilma?

X'inhi r-rabta bejn l-emulsjonijiet u d-dijabete?

X'inhu l-crotch... il-benefiċċji tiegħu... u għandu xi ħsara?

Kawżi ta 'ċrieki skuri taħt l-għajnejn... u l-aħjar metodi ta' trattament

Artikoli Relatati