Ħames benefiċċji maġiċi ta 'ghee naturali

Ħames benefiċċji maġiċi ta 'ghee naturali

Kuntrarjament għat-twemmin popolari, ghee huwa sors tajjeb ta 'vitamini A, D, E u K, kif ukoll aċidi grassi omega-3 u omega-9, u n-nutrijenti fil-ghee jipprovdu valur miżjud għal dieta sana.

Skont India Today, il-ghee naturali jipprovdi 5 benefiċċji maġiċi għas-saħħa kif ġej:

1. Ittejjeb id-diġestjoni

Ghee huwa sors tajjeb ta 'aċidu butiriku, aċidu xaħmi ta' katina qasira li jgħin fit-titjib tad-diġestjoni. L-aċidu butiriku jista 'wkoll jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni fl-imsaren.

2. Isaħħaħ l-immunità

Ghee fih vitamini A u D, li huma essenzjali għal sistema immuni b'saħħitha. Il-Vitamina A tgħin biex tipproduċi ċelluli bojod tad-demm li jiġġieldu l-infezzjonijiet. Il-Vitamina D tgħin biex tirregola s-sistema immuni u żżommha taħdem sew.

3. Tippromwovi s-saħħa tal-qalb

Il-kontenut ta 'aċidu xaħmi omega-3 ta' Ghee jipprovdi benefiċċji għas-saħħa tal-qalb. L-aċidi grassi Omega-3 jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-livelli tal-kolesterol u jnaqqsu r-riskju ta 'mard tal-qalb.

4. Ittejjeb il-funzjonijiet tal-moħħ

Ghee jgħaqqad aċidi omega-3 u omega-9 fi proporzjonijiet għoljin, li huma magħrufa li huma aċidi grassi essenzjali għall-funzjoni tal-moħħ, peress li jistgħu jgħinu biex itejbu l-memorja, it-tagħlim u l-konċentrazzjoni.

5. Tippromwovi s-saħħa tal-ġilda

Minħabba li huwa sors tajjeb ta 'vitamini A u E, il-ghee huwa nutrijent essenzjali għal ġilda b'saħħitha. Il-Vitamina A tgħin biex isewwi ċ-ċelloli tal-ġilda bil-ħsara u tnaqqas id-dehra tat-tikmix, filwaqt li l-Vitamina E hija antiossidant li jista 'jgħin biex jipproteġi l-ġilda mill-ħsara.

Tbassir ta' l-oroskopju ta' Maguy Farah għas-sena 2023