Ħames benefiċċji tat-tewm li jġegħluk tiekol ma kull ikla

Ħafna minna jaħsbu li t-tewm mhu xejn ħlief togħma miżjuda mal-ikel, u li tiekol waħdu jikkawża imbarazzament minħabba l-effett li jħalli u huwa kawża ta’ nifs ħażin. Madankollu, il-benefiċċji għas-saħħa tat-tewm huma ħafna u ħafna ma jafux dwaru, għalhekk għandu jkun magħruf għall-impatt pożittiv kbir tiegħu fuq is-saħħa tal-ġisem.

It-tewm fih sustanza msejħa allicina, li għandha proprjetajiet antibatteriċi u antifungali. L-effettività ta 'din is-sustanza kull meta t-tewm huwa maqtugħ f'biċċiet żgħar jew maxx. Il-punti li ġejjin huma l-aktar benefiċċji importanti tas-saħħa tat-tewm:

Mard tal-qalb u kanċer:

Studji wrew li l-elementi fit-tewm bħall-alliċina u l-anti-ossidanti, flimkien mal-kontenut tiegħu ta’ nutrijenti (fosfru, selenju, vitamina Ċ, vitamina B6, manganiż), jistgħu jgħinu biex jipprevjenu mard tal-qalb u jnaqqsu r-riskju ta’ xi tipi ta’ kanċer. .

- Arterjosklerożi:

It-tewm jgħin biex jipprevjeni depożiti ta 'xaħam fl-arterji, u bħala riżultat, għandu rwol pożittiv fil-prevenzjoni ta' mard tal-qalb u puplesiji.

Kolesterol:

It-tewm huwa għani fl-antiossidanti, għalhekk jgħin biex jipprevjeni l-ossidazzjoni tal-kolesterol ħażin; Għalhekk, inaqqas l-imblukkar tal-arterji.

- pressjoni tad-demm:

Xi wħud mis-sustanzi fit-tewm jgħinu lill-vini tad-demm biex jirrilassaw u jespandu, u b'hekk jgħinu biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm u jtejbu l-fluss tad-demm fil-ġisem.

Wara li tgħallmu dwar il-benefiċċji tas-saħħa tat-tewm fuq in-nisa tad-dar, speċjalment l-użu frekwenti tiegħu fl-ikliet prinċipali ta 'kuljum, u ma ninsewx li nsemmu li hemm ħafna taħlitiet ta' tewm naturali li huma kkonċernati bis-sbuħija u l-freskezza tal-ġilda u tax-xagħar.