Studju li jispjega l-ħiliet ta’ tiftakar, tinsa u moħħ

Studju li jispjega l-ħiliet ta’ tiftakar, tinsa u moħħ

M'hemm l-ebda dubju li hemm ħafna modi appoġġjati xjentifikament biex tittejjeb il-memorja.

Diversi affarijiet jew ħiliet suċċessivi jistgħu jitgħallmu billi jittieħdu passi sempliċi biex jiġu kkonsolidati u stabbiliti mill-ġdid memorji. Per eżempju, eżerċizzju qabel ma tipprova titgħallem xi ħaġa ġdida. Irqad jista 'jkun ukoll mod kif ittejjeb il-memorja u ż-żamma tal-memorja fit-tul.

Madankollu, tipprova kemm tipprova, dan ma jfissirx li se tiftakar dak kollu li trid, skont studju li r-riżultati tiegħu ġew ippubblikati fil-ġurnal Cell Reports.

Nisa strateġika

Riċerkaturi jgħidu li filwaqt li tinsa tipikament titqies bħala defiċit fil-funzjoni tal-memorja minħabba l-assoċjazzjoni tagħha ma 'kundizzjonijiet patoloġiċi, perspettiva alternattiva emerġenti tqisha bħala funzjoni adattiva tal-moħħ li tista' tikkontribwixxi għat-tagħlim u l-aġġornament tal-memorja.

Ir-riżultati jissuġġerixxu li t-tinsa huwa proċess attiv li jinvolvi plastiċità ġdida li timmodifika l-funzjoni ta 'traċċi speċifiċi tal-memorja sabiex tippromwovi mġiba adattiva.Fi kliem ieħor, l-aġġornament tal-memorja jinvolvi li l-moħħ jagħmel xi tinsa strateġika. Persuna tista’ tgħid li taf x’kienet taħseb jew qed tistinka biex titgħallem xi ħaġa, u l-moħħ jiddeċiedi, sabiex jitgħallem aktar, li jinsa xi ftit jew dak kollu li tgħallem qabel.

Demozzjoni tal-memorji

Ir-riċerka tissuġġerixxi li memorji "minsija" għadhom jeżistu. Minflok ma jitħassru, huma "degradati" għal stat inattiv, u huwa parzjalment għaliex ir-rikonoxximent huwa dejjem aktar faċli milli tiftakar.

Ir-riżultati tal-istudju juru wkoll li ċ-ċavetta biex tingħeleb il-problema hija espożizzjoni mill-ġdid qasira għal dak kollu li wieħed ikun tgħallem qabel.

Pereżempju, jekk xi ħadd qattaʼ ħin jitgħallem l- ewwel taqsima taʼ preżentazzjoni tal- bejgħ, l- għada, qabel ma jgħaddi għat- tagħlim tat- tieni taqsima, għandu jqattaʼ ftit minuti biex jirrevedi dak li tgħallem il- ġurnata taʼ qabel.

Studju tal-2016 ippubblikat fil-ġurnal Psychology sab li n-nies li studjaw qabel torqod, raqdu, u mbagħad għamlu reviżjoni rapida l-għada filgħodu mhux biss qattgħu inqas ħin jistudjaw, iżda żiedu wkoll ir-rata ta 'żamma fit-tul tagħhom b'50%.

Prattika mqassma

Studju preċedenti, ippubblikat fil-ġurnal Psychology, wera li "prattika mqassma" hija mod aktar effettiv biex titgħallem. Kull darba li persuna tipprova tirkupra xi ħaġa mill-memorja, iktar ikun ta’ suċċess l-irkupru – dak li l-psikologi jsejħu t-teorija tal-irkupru tal-istadju tal-istudju – u iktar ikun faċli li tiġi rkuprata dik il-memorja.

Biex tkompli titgħallem u tadatta, il-moħħ, jekk mhux biex jinsa, jeħtieġ li jikkonverti xi memorji fi stat rieqed, jiġifieri li t-tagħlim ma jistax iseħħ individwalment.

Persuna ma tistax titgħallem xi ħaġa llum u tassumi li se żżommha għal dejjem. Ikun jeħtieġ li jiġi rivedut fil-qosor biex jerġgħu jiġu attivati ​​memorji qodma perjodikament.

L-oroskopju tal-imħabba tal-Pisces għas-sena 2024