Studju sorprendenti..iftah il-bibien ta' darek u torqod sew

Mhux dak li taħseb, f'riżultat sorprendenti, studju Olandiż wera li l-ftuħ ta 'twieqi u bibien fid-dar tiegħek itejjeb l-irqad tiegħek!
Minkejja l-għadd innumerabbli ta’ studji dwar l-irqad u modi kif titjieb il-kwalità tiegħu, ir-riżultati ta’ dak l-istudju kienu kemmxejn strambi, peress li wrew, skont Reuters, li l-ftuħ ta’ twieqi u bibien fil-kmamar tas-sodda għen biex inaqqas il-livelli tad-dijossidu tal-karbonju u jtejjeb il-ventilazzjoni u l-fluss tal-arja. arja, li tejbet il-kwalità tal-irqad għal adulti żgħażagħ b'saħħithom fl-istudju.

“Aħna nqattgħu madwar terz ta’ ħajjitna fil-viċinanza tal-kamra tas-sodda, iżda l-kwalità tal-arja fl-ambjent ta’ madwarna ħafna drabi tiġi traskurata waqt l-irqad,” qal Dr Asit Mishra mill-Università tat-Teknoloġija ta’ Eindhoven. "Immaġina dan... inti qiegħed fi spazju magħluq u għandek kapaċità limitata biex taġġusta din is-sitwazzjoni (minn meta bdejt torqod) minkejja li tkun imdawwar b'sustanzi li jniġġsu," qal lil Reuters Health bit-telefon.

Matul lejl wieħed f’dan l-istudju, 17-il voluntier raqdu f’kamra tas-sodda b’tieqa jew bieb miftuħ, u lejl ieħor it-twieqi u l-bieb tal-kamra kienu magħluqa.
Sadanittant, Mishra u l-kollegi mmonitorjaw il-livelli tad-dijossidu tal-karbonju, it-temperatura tal-arja, il-ħoss ambjentali, u l-umdità. Il-parteċipanti fl-istudju ntalbu ma jixorbux xorb alkoħoliku jew kaffeinat, li jista 'jaffettwa l-irqad. Kull wieħed minnhom raqad waħdu.
Biex titkejjel il-kwalità tal-arja, il-parteċipanti libsu tejps fuq dirgħajhom li jkejlu t-temperatura tal-ġilda, it-temperatura tas-sodda u l-livelli tal-umdità tal-ġilda. Huma libsu wkoll sensuri li ssegwi l-movimenti tagħhom matul il-lejl, inklużi indikaturi ta 'irkwiet waqt l-irqad.
L-għeluq tal-kmamar tas-sodda naqqas l-istorbju ambjentali, iżda l-livelli ta 'dijossidu tal-karbonju żdiedu b'mod sinifikanti, li jindika livelli fqar ta' ventilazzjoni.

Il-livelli tad-dijossidu tal-karbonju kienu aktar baxxi b'mod sinifikanti meta t-twieqi jew il-bibien tħallew miftuħa.
B'mod ġenerali, it-temperaturi tal-ġilda u tas-sodda fi kmamar magħluqa kienu ogħla milli fi kmamar miftuħa. In-numru ta 'qawmien naqas u l-effiċjenza ta' l-irqad tjiebet hekk kif il-livelli tad-dijossidu tal-karbonju naqsu.

“Il-ftuħ ta’ bieb ta’ ġewwa jista’ jkun alternattiva raġonevolment tajba jekk ma tridx tiftaħ it-twieqi la għal konsiderazzjonijiet ta’ storbju jew ta’ sigurtà,” qalet Mishra.