Sitt ikel li jaħarqu xaħam u jħaffu d-diġestjoni u l-metaboliżmu

Jekk inti għajjien li żżomm mar-regoli ta 'dieti ħarxa u eżerċizzji ta' strapazz, biex titlef il-piż tiegħek, allura għaliex ma tfittex ikel li jħaffef id-diġestjoni u l-metaboliżmu u jgħinek tirrekordja xaħam akkumulat madwar il-ġisem tiegħek, mingħajr għeja jew xi sforz, illum f'Ana Salwa ħejjejna lista ta' dak l-ikel għalik li trid tinkludi fid-dieta tiegħek b'xi mod jew ieħor, sabiex tgawdi ġisem aktar sabiħ u piż eħfef, dan l-ikel iħaffef il-proċess tal-metaboliżmu, iżarma l-molekuli tax-xaħam u jaħarquhom, jagħmluhom l-aħjar biex jirreżistu żieda fil-piż.

1_ Ilma: Għandek tixrob 3 litri kuljum biex tiżgura l-benefiċċju mixtieq.

2_ Bżar jaħraq aħmar u aħdar, ikla jew pranzu m'għandhomx ikunu nieqsa minnu, anke f'ammont żgħir

3_ Lewż: Għal persuna soġġetta għal dieta, il-frott taċ-ċitru huwa pprojbit u l-lewż biss huwa permess

4_ Tè aħdar: il-ħin ideali għalih qabel inżul ix-xemx

5_ Lumi: L-utilità tagħha ġiet ippruvata xjentifikament f'termini ta 'żieda fil-metaboliżmu u aċċellerazzjoni tal-ħruq tax-xaħam

6_ Il-brokkoli, l-ispinaċi u t-turmeric iħaffu l-metaboliżmu, tista’ issajjar dawn il-ħxejjex billi tisjir u tiekolhom bħala snack bejn l-ikliet.