saħħa ikel

Smoothie tal-frawli ... u l-benefiċċji maġiċi tiegħu għas-saħħa tagħna

X'inhuma l-benefiċċji tal-smoothie tal-frawli?

Mona Ibrahim2022-04-30L-aħħar aġġornament: 2022-04-30

Smoothie tal-frawli ... u l-benefiċċji maġiċi tiegħu għas-saħħa tagħna

Smoothie tal-frawli Ingredjenti:

4. Frawli friski.
Nofs tazza ħalib
Frott tal-banana.
Żewġ ġewż
4 kubi tas-silġ.

Kif tipprepara:

Poġġi l-banana, il-frawli, il-kubi tas-silġ u l-ħalib fil-blender flimkien. Wara li tinkiseb konsistenza omoġenja ta 'l-ingredjenti, il-ġewż imqatta' jiżdied miegħu.

Benefiċċji tal-smoothie għas-saħħa tagħna:

il-frawli: Rikka f'fibra, vitamini u antiossidanti. Fih aktar vitamina Ċ minn larinġ

il-banana Il-banana hija sors tajjeb ta’ fibra, potassju u manjesju. Ġismek jiddiġerixxi z-zokkor fil-banana aktar bil-mod miż-zokkor raffinat, u għalhekk jagħtik ħafna enerġija matul il-ġurnata.

il-ħalib Il-lattożju taz-zokkor fil-ħalib huwa sors importanti ta 'l-enerġija meħtieġa.Fih ukoll ammonti żgħar ta' kalċju, silika, żingu, manganiż, ram u oħrajn.

ġewż Grazzi għall-aċidi omega-XNUMX preżenti fih, il-ġewż huwa meqjus bħala wieħed mill-aqwa ikel li huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-qalb u l-vini.

Minn dawn l-ingredjenti nieħdu l-benefiċċji li ġejjin:

Tippromwovi s-saħħa tal-qalb
Tnaqqis tar-riskju ta 'puplesija
It-tnaqqis tar-riskju tal-kanċer
Jappoġġja s-saħħa diġestiva

Smoothie tal-frawli ... u l-benefiċċji maġiċi tiegħu għas-saħħa tagħna

X'inhuma l-benefiċċji tal-smoothie tal-frawli?

Mona Ibrahim

aqra dan li ġej

Sitt drawwiet biex iżommu imsaren b'saħħtu

Tista 'żżid l-intelliġenza tiegħek permezz tad-dieta

X'inhi l-verità dwar li l-ġisem jieħu l-ammont korrett ta 'ilma?

X'inhi r-rabta bejn l-emulsjonijiet u d-dijabete?

Sitt drawwiet biex iżommu imsaren b'saħħtu

Tista 'żżid l-intelliġenza tiegħek permezz tad-dieta

X'inhi l-verità dwar li l-ġisem jieħu l-ammont korrett ta 'ilma?

X'inhi r-rabta bejn l-emulsjonijiet u d-dijabete?

aqra dan li ġej

Sitt drawwiet biex iżommu imsaren b'saħħtu

Tista 'żżid l-intelliġenza tiegħek permezz tad-dieta

X'inhi l-verità dwar li l-ġisem jieħu l-ammont korrett ta 'ilma?

X'inhi r-rabta bejn l-emulsjonijiet u d-dijabete?

Kawżi ta 'ċrieki skuri taħt l-għajnejn... u l-aħjar metodi ta' trattament

Benefiċċji ta 'banana u maskra tal-jogurt għal xagħar niexef

Artikoli Relatati