Modi kif tnaddaf il-pulmuni tad-duħħan

Sabiex tnaddaf il-pulmuni tad-duħħan, l-ewwel trid tieqaf tpejjep, u mbagħad inaddfuhom billi ssegwi l-metodi li ġejjin:

1- Kul ikel tajjeb għas-saħħa:

Tiekol ikel naturali fl-abbundanza huwa utli sabiex jeħles lill-ġisem minn mukus żejjed fil-fetħiet tas-sinus, u b'hekk jeħles il-pulmun mit-tossini.

2- Eżerċizzji aerobiċi:

Eżerċizzji tan-nifs u yoga jgħinu biex isaħħu l-pulmuni u jipprovdu lill-ġisem b'ammont adegwat ta 'ossiġnu meħtieġ għat-tkabbir taċ-ċelluli u t-tessuti tal-ġisem.

3- Ma tużax materjali tat-tindif:

Huwa rakkomandat li toqgħod 'il bogħod minn komposti kimiċi bħal deodoranti, bliċ u insettiċidi minħabba li jarmu dħaħen li fihom gassijiet li jaffettwaw b'mod negattiv il-pulmuni.

4- Ħxejjex aromatiċi:

Ħxejjex aromatiċi li jnaqqsu spażmi respiratorji, antitussivi, u tessuti serħan il-moħħ li jeħilsu mill-infezzjonijiet u jikkontribwixxu għat-tindif tal-passaġġi tan-nifs

5- Ilma:

Il-konsum ta 'l-ekwivalenti ta' żewġ litri ta 'ilma kuljum jgħin lill-ġisem jeħles mit-tossini, jipproteġih mid-deidrazzjoni, u jirregola u jippurifika l-pulmuni.

Il-perikli tat-tipjip passiv u l-kumplikazzjonijiet serji tiegħu?

5 modi kif tevita d-duħħan sekondaman

Il-vaping huwa sigur?

Il-perikli tat-tipjip passiv u l-kumplikazzjonijiet serji tiegħu?

X'inhuma r-raġunijiet li jġiegħlek titlef is-sens tax-xamm u t-togħma?