Modi kif tipprevjeni l-Alzheimer

Il-marda ta' Alzheimer hija waħda mill-mard ta' l-età li ħakkret ħafna u tinkwieta ħafna nies, speċjalment l-anzjani.Sabiex tiġi evitata din il-marda, dawn il-metodi u pariri jistgħu jiġu segwiti.

1- Ħut:

L-aċidi grassi Omega-3 fil-ħut jikkontribwixxu biex jitnaqqas l-iżvilupp tal-marda ta 'Alzheimer, u omega-3 jistgħu jinkisbu mill-ġewż u l-bajd.

2- Logħob tal-intelliġenza:

Dan il-logħob jgħin biex tiżdied l-attività tal-moħħ u dan jaħdem biex titnaqqas l-inċidenza tal-marda ta’ Alzheimer, bħal tisliba u logħob diġitali

3- Yoga:

Wieħed mill-modi utli ħafna biex tipprevjeni din il-marda għaliex tgħin ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-fluss tad-demm lejn il-moħħ

4- Irqad tajjeb:

Kun żgur li tieħu rqad tajjeb u serħan kull lejl sabiex iżżomm moħħok b'saħħtu.

5- Aqta’ lura z-zokkor:

It-teħid eċċessiv ta 'zokkor jirriżulta f'konsegwenzi serji li mhumiex limitati għall-obeżità u d-dijabete, iżda jistgħu jestendu għall-marda ta' Alzheimer.

Se tieħu wkoll l-Alzheimer?

Jekk il-marda ta' Alzheimer hija bħad-dijabete, kif tista' tiġi evitata?

Insomnja tikkawża Alzheimer

Kif tipprevjeni l-marda ta 'Alzheimer