Għaxar drawwiet biex ittejjeb ħajtek għall-aħjar

Għaxar drawwiet biex ittejjeb ħajtek għall-aħjar

Il-kuntentizza hija suġġettiva u kulħadd jiddefiniha bil-mod tiegħu biex jgħix ħajja ta’ sodisfazzjon. Imma hemm xi drawwiet li jistgħu jgħinuk tgħix ħajja sodisfaċenti. Skont dak li ġie ppubblikat mit-Times of India, hemm passi sempliċi u veloċi li wieħed jista’ jimplimenta fir-rutina u l-prattika ta’ kuljum tiegħu meta jkollu biss ħames minuti biex jiżviluppa ħajja aħjar għalihom infushom, kif ġej:

1. Arranġament tal-familja
Li tagħmel is-sodda filgħodu tagħti sensazzjoni ta 'tlestija fil-bidu tal-ġurnata. Il-kuntentizza tista’ tkun li sempliċiment tirnexxi fil-kisba ta’ sensiela ta’ kisbiet żgħar.
2. Taħriġ fiżiku ħafif
Workout ġentili ta 'ħames minuti jagħmel differenza kbira meta persuna tkun trid tibqa' fit-triq it-tajba mal-miri tal-fitness tagħha f'dawk il-jiem impenjattivi. Naturalment, is-sekwenza preferuta ta’ kull persuna tista’ tiġi ripetuta kemm-il darba jkun mixtieq. Jew il-mod, workout ta 'ħames minuti jista' jaħdem jistaqsi meta persuna ma jkollhiex ħin għal workout sħiħ.
3. Ipprepara lista ta' affarijiet
Qabel ma persuna tibda l-ġurnata tagħha, tista 'tagħmel lista ta' affarijiet u tippjana l-ġurnata tagħha. Il-prattika ta 'dan il-vizzju b'mod effettiv tgħin lil persuna tibqa' organizzata, iżid il-produttività, u tnaqqas l-istress.
4. Komunikazzjoni soċjali
Il-prattika tas-soċjalizzazzjoni għal perjodu qasir ta 'żmien minn żmien għal żmien hija element ta' mindfulness, għaliex iżżomm persuna aġġornata maċ-ċirku mill-qrib tagħha.
5. Inżommu djarju
Il-ġurnal u tikteb is-sentimenti kuljum jgħinek tiffoka aktar, taħseb dwar kull dettall tal-ġurnata waħda waħda, u tipproċessa dak li tgħid differenti.

6. Brainstorming
Il-brainstorming kuljum huwa wieħed mill-aħjar modi biex tikseb l-ideat mill-moħħ għall-karta. Il-persuna se jkollha l-opportunità li toħloq listi ta 'to-do permezz ta' brainstorming jew saħansitra tibda proġetti ġodda.
7. Tegħleb il-procrastination
Jekk persuna għandha proġett li qed iwarrbu jew qed tipproklama, tista' tipprattika r-regola tal-ħames minuti fuq dak il-proġett mhux daqshekk kbir iżda li jeħtieġ li jsir.
8. Qari

Tajjeb jekk il-persuna ma tkunx dilettant tal-kotba. Imma jekk ikun lest li jibdel dak l-istat, jista 'jibda jaqra għal ħames minuti kuljum.
9. Shrug tal-ispalla
It-tidwir ta 'l-ispallejn 'il quddiem u lura għal ħames minuti se jgħin biex jirrilassaw il-muskoli tensi, u l-idejn jistgħu wkoll jiġu miżjuda biex jagħmluha mini-eżerċizzju effettiv.
10. Awto-titjib
Li wieħed iqatta’ ħames minuti jaħseb dwar l-għanijiet u l-pjanijiet tiegħu jista’ jgħin biex wieħed ikun jaf fejn qiegħed f’termini ta’ tkabbir personali ġenerali u titjib personali.

L-oroskopju tal-imħabba tal-Pisces għas-sena 2024