It-trattament tal-emozzjonijiet tiegħek huwa f'idejk

Tgħallem kif tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek

Inti kontinwament nervuża? Hawnhekk hawn teknika Ġappuniża li tgħinek tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek u tirrilassa ġismek kollu malajr u b'mod effettiv.
Kull ma trid tagħmel hu li żżomm subgħajk (roża) magħfus għal minuta sħiħa u tinduna li l-burdata tiegħek tibda titjieb, tista’ tirrepeti l-istess proċess min-naħa l-oħra wkoll.

Kull saba' huwa responsabbli għal emozzjoni differenti:

Il-kbir huwa responsabbli għal dardir
Is-saba 'l-indiċi jirrappreżenta l-biża'
Is-saba' tan-nofs huwa ugwali għal rabja
Is-saba 'ċirku huwa assoċjat ma' dwejjaq
Fl-aħħarnett, il-pinky huwa responsabbli għall-istress