Kif neħles mill-flatulenza wara l-ħlas taċ-ċesarja?

Hija l-mistoqsija li għandha kull mara wara li welldet, u hija l-aktar ħaġa frustranti u ta’ diqa għaliha

Wara ċesarja, il-forma taż-żaqq issir xi ftit differenti Ħdejn iż-żaqq tat-twelid u t-tqala, hemm tinja li tinsab fis-sit tal-ferita taċ-ċesarja stess, li tagħmel il-forma taż-żaqq daqslikieku hija maqsuma bin-nofs, minħabba din il-ferita u minħabba l-flatulenza li tkompli għal ftit ġimgħat wara t-twelid, u sakemm l-utru jerġa 'lura għall-pożizzjoni normali tiegħu Il-piż tal-ilma u ż-żieda fil-piż waqt it-tqala jonqsu.
L-ewwelnett, titfixkelx bil-forma ta 'żaqqek fl-ewwel ġimgħat wara t-twelid, it-tabib qalli wara t-twelid tat-tifel tiegħi li ż-żaqq tat-twelid se titneħħa bi 80% wara 40 jum, u wara li l-utru jkun kompletament ikkuntrattat, l-ilma miżmum fil-ġisem u l-piż tat-tqala se jitneħħew gradwalment, filwaqt li t-tinja addominali teħtieġ 4: 6 xhur biex tisparixxi b'mod permanenti bil-fejqan tal-ferita taċ-ċesarja u telf ta 'piż.

Tinduna li wara 6 xhur ma jibqax ikun hemm it-titkemmex addominali li hija komuni fil-ċesarja, u b’xi eżerċizzji addominali faċli bħall-pressjoni, tista’ teħles minn żaqq tat-twelid għal dejjem, minbarra xi tips li ġejjin :

Xahrejn wara t-twelid, eżerċizzju għal 15-il minuta kuljum ħafif, imbagħad gradwalment iżżid il-ħin u l-isforz.
Tilbes kurpetti jew ċinturin addominali għal 40 jum wara t-twelid, minħabba li jagħmel ħsara lill-muskoli addominali u pelviċi, u jikkawża uġigħ fid-dahar, speċjalment fil-konsenji taċ-ċesarja, minbarra li jikkawża li l-utru jaqa 'f'xi każijiet, meta dan. jintlibes qabel ma l-utru jerġa’ lura għall-pożizzjoni normali tiegħu.
Tiħux magat u halva biex tipproduċi l-ħalib.L-aħjar dijuretiċi huma l-ilma u l-ħalib xkumat, kif ukoll xorb sħun u mingħajr kaloriji bħal fenugreek jew xi xorb erbali.
Tikolx fast food darba biss fil-ġimgħa, kif ukoll ħelu, darba fil-ġimgħa hija biżżejjed.
Limita jew tevita stimulanti jekk possibbli, u astjeni kompletament minn soft drinks.
Kul tuffieħ, qaqoċċ, banana, fwied grilled, biex tevita li tiekol xaħam, ġulġlien, gambli u ċikkulata skura, "kwadru żgħir kuljum", għads u berquq niexef, u tiekolx aktar minn 3 frott kuljum, lewż "mingħajr melħ jew inkaljar”, ​​u spinaċi, li kollha jikkumpensaw għat-telf tiegħek F’minerali u vitamini, speċjalment ħadid.
Kompli ixrob l-ilma, u pprova żid l-ammont tax-xorb tiegħek għal 8 tazzi b'tazza prinċipali f'kull tmigħ.
Ixrob xorb sħun, u aktar minnhom, u ma jimpurtakx li tieħu xi xorb, bħal: kannella, imma kun żgur li ma tieħux ħafna mint u salvja, għax inaqqsu l-produzzjoni tal-ħalib.Oħrajn, bħal: ġinġer u kannella waħdu jew bil-ħalib, u ovvjament tinsiex il-ħalib.
Kul aktar frott u ħaxix frisk bejn l-ikliet u meta tħossok bil-ġuħ, u aktar tuffieħ, qaqoċċ, u dak kollu li għandu ħafna ħadid biex jikkumpensa għat-telf tad-demm.