Kif tegħleb il-pressjoni psikoloġika?

1- Irqad biżżejjed, peress li huwa l-aktar fattur importanti biex jitneħħa l-istress psikoloġiku

2- Agħmel eżerċizzju

3- Kul ikel tajjeb għas-saħħa

4- Organizza l-ħin tiegħek

5- Agħmel yoga u eżerċizzji ta’ rilassament

6- Żomm 'il bogħod mill-ħsieb negattiv u dejjem iffoka fuq il-ħsieb pożittiv

7- Kun żgur li meta titlef, tkun tgħallimt lezzjoni

8- Tipprevjeni l-akkumulazzjoni ta 'problemi u tiffaċċjahom gradwalment

9- Dejjem kun imdawwar b’nies pożittivi

10- Tgħallem tgħid "le" mingħajr ma tħossok ħati

11- Isma’ mużika ratba minn żmien għal żmien

Suġġetti oħra: 

Kif tittratta ma 'raġel ma jesprimix is-sentimenti tiegħu?

Tmien tipi ta 'intelliġenza .. Liema tip għandek?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر