Kif tkejjel it-tensjoni arterjali fid-dar?

Li tkun taf il-mod korrett biex titkejjel it-tensjoni arterjali tgħin fid-dijanjosi u t-trattament tal-marda

numru ta 'fuq 

Il-pressjoni sistolika tesprimi l-forza tal-fluss tad-demm fl-arterji wara attakk tal-qalb

Numru minimu 

Pressjoni dijastolika hija l-pressjoni fl-arterji bejn żewġ taħbit tal-qalb

1- Ħu mill-inqas żewġ qari b'differenza minuta bejniethom: 

Huwa preferibbli li tieħu l-qari filgħodu qabel tieħu kontra l-pressjoni għolja (jekk ikun hemm) u filgħaxija qabel il-pranzu

2- Agħżel apparat bi preċiżjoni tajba: 

Jekk għandek bżonn għajnuna biex tagħżel l-apparat it-tajjeb, ikkonsulta lit-tabib tiegħek

Ġib l-apparat tal-kejl tiegħek meta żżur lit-tabib biex tiżgura li n-numru li jidher fuq it-tagħmir tiegħek jaqbel mal-kejl magħmul mit-tabib

3- Poġġi l-kmiem tal-kejl fuq il-liwja tal-minkeb (minkeb). 

Kun żgur li l-kmiem tal-apparat ikun imqiegħed sew

4- Qabel ma tkejjel il-pressjoni: 

Tpejjipx, tieħux sustanzi kaffeinati, teżerċitax għal 30 minuta, tiltaqa għal mill-inqas 5 minuti

5- Irreġistra r-riżultati tiegħek:

Irreġistra r-riżultati tal-kejl b'mod permanenti, ġib ir-riżultati lit-tabib meta żżur lilu.

6- Poġġi sew 

Poġġi fuq siġġu dritta b'serħan tad-dahar

Poġġi s-saqajn ċatti fuq l-art

Poġġi d-driegħ komdu fuq il-mejda fil-livell tal-qalb