Għal ħajja aktar b'saħħitha, seba 'pariri minn Dr Oz

Huwa t-tabib magħruf, Muhammad Oz, il-preżentatur tal-programm Dr. Oz, li kien u għadu referenza medika importanti għal ħajja aktar b'saħħitha Dr Oz ġabar fil-qosor il-pariri importanti fin-nutrizzjoni kif ġej:

1) Fittex għall-manjeżju wara li tqum

Meta tqum filgħodu, ipprova ssostni ġismek bil-manjeżju, li tista’ ssib fil-qara ħamra u l-kittien, u l-manjeżju huwa importanti ħafna għall-ġisem, peress li joqtol il-batterji ta’ ħsara fil-ġisem u jnaqqas iċ-ċans tiegħek ta’ infezzjoni. studji kkonfermaw li l-manjeżju huwa marbut mill-qrib ma 'jeħles mill-obeżità.

2) Żomm 'il bogħod mill-fast food

Ħafna tobba madwar id-dinja wissew dwar il-perikli tal-fast food minħabba l-ħafna ħsarat tiegħu, l-inqas minnhom hija l-obeżità, għalhekk immedjatament tibdilha b'ikliet b'saħħithom fid-dar.

3) Żomm 'il bogħod mill-karboidrati

Tiġġieled ix-xaħam fil-ġisem tiegħek u toqgħod 'il bogħod mill-ikel kollu li fih karboidrati u zokkor raffinat, peress li dawn iwasslu għad-dehra tal-addome.Iġġielduh billi tiekol ħwawar li huma ta' benefiċċju għall-istonku bħal kannella, turmeric u sagħtar.Tista 'żżid dawn il-ħwawar għall-ikliet tiegħek matul il-ġurnata.

4) Ixrob tè aħdar

Ipprova tkompli tixrob tè aħdar bil-meraq tal-lumi, peress li żżid ir-rata ta 'antiossidanti fil-ġisem, li tgħin fil-ħruq tax-xaħam fiż-żaqq aktar malajr.

5) Kul ġinġer

Kun żgur li tiekol ġinġer frisk kuljum, peress li hija waħda mill-aqwa ħwawar li qatt jaħarqu xaħam, jeliminaw il-flatulenza, u jtejbu d-diġestjoni.Ħafna tobba rrakkomandawh għall-benefiċċji kbar tiegħu.

6) Ħu potion sħuna għall-blasting taż-żaqq

Tibqax sorpriż bl-isem, peress li l-inventur ta 'din il-formula huwa dak li semmieha hekk.Dak li aħna jimpurtahom huwa l-utilità tiegħu.Hija doża mill-isbaħ ħafna biex teħles mix-xaħam akkumulat fiż-żoni tal-addome u l-warrani.Din id-doża tikkonsisti fi: nofs kuċċarina ravanell, xi punti ta zalza jaħraq, żewġ imgħaref meraq tat-tadam u ftit ossidu tal-kalċju.

7) Ixrob Kampuchea.

Huwa soft drink ta' oriġini Ġappuniża magħmul minn tè oolang iffermentat u l-benefiċċju tiegħu jinsab fil-kapaċità tiegħu li jgħin lill-fwied biex ineħħi t-tossiċità u jgħin biex jaħraq ix-xaħam.