Għaliex l-ikel għandu togħma aħjar meta tkun bil-ġuħ? U kif tiddetermina dak li għandu bżonn ġismek?

Għax għandek bżonnha aktar. Il-ġuħ u t-togħma huma l-mekkaniżmi li evolvew biex iħeġġu lilek, u tabilħaqq l-annimali kollha, biex tiekol dak li l-aktar għandu bżonn ġismek. Meta tuża l-enerġija kollha faċilment disponibbli, tħossok bil-ġuħ u tixraq ikel ħelu u karboidrati. Huma ser ikollhom togħma kbira meta tkun kiesaħ u fiżikament għajjien, u l-konsum tagħhom se jipprovdi zokkor fid-demm tant meħtieġ biex iħaddem il-muskoli tiegħek.

Jekk għandek nuqqas ta 'proteini, issib laħam, ħut, u ikel ieħor b'ħafna proteini delizzjużi. In-nisa tqal ħafna drabi jgawdu ikel kompletament differenti mis-soltu minħabba li t-tarbija tagħhom li qed tikber teħtieġ affarijiet differenti. L-evoluzzjoni ma pprovdietx dieta perfetta u lkoll nistgħu nċedu għal ikel ħelu anki meta ma jkollniex bżonnu, iżda t-togħma għadha gwida għal dak li għandu bżonn ġismek.