Huwa mhux biss ta 'ħsara għad-demm, iżda wkoll ghadu għall-ġilda

Huwa mhux biss ta 'ħsara għad-demm, iżda wkoll ghadu għall-ġilda

Nafu li wisq zokkor jagħmel ħsara lil snienna u huwa ħażin għal moħħna. Imma kont taf li din is-sustanza bajda ħelwa hija waħda mill-għedewwa ewlenin tal-ġilda tagħna?

Iz-zokkor iniedi attakk sieket u perikoluż fuq il-ġilda tagħna magħruf bħala l-fenomenu naturali ta' "glikazzjoni", li jirriżulta mill-konsum eċċessiv tagħna taz-zokkor, li jikkawża ħsara bil-mod iżda kostanti liċ-ċelloli u l-vini tad-demm tagħna, li jwassal għal aċċelerazzjoni tat-tixjiħ. mekkaniżmu tat-tessuti. Skopri l-effetti li ġejjin fuq iż-żgħażagħ u s-saħħa tal-ġilda:

X'inhu "intossikazzjoni"?

"Sakkarifikazzjoni" hija definita bħala reazzjoni kimika li tirriżulta mit-twaħħil ta 'zokkor ma' proteini, li normalment jgħumu fl-ilma li jagħmel 70% tal-ġisem tagħna. Meta dawn il-proteini jiġu esposti għaz-zokkor, jibbies u jsir impossibbli li jeqirduhom jew jitkeċċew miċ-ċelluli li jkunu akkumulaw fihom. Fir-rigward tal-kejl tal-livell ta '"zokkor" isir permezz ta' analiżi tad-demm li tkejjel il-livell ta 'sakkarifikat. emoglobina.

Il-glikoproteini jikkawżaw li l-ħitan tal-vini tad-demm jibbies, u jipprevjenu biżżejjed nutrijenti milli jidħlu fid-demm. Fil-livell tad-dermis, il-fibri tal-kollaġen u l-elastin gradwalment jinġabru flimkien u jibbies, jitilfu l-irtubija tagħhom u saħansitra dmugħ, u jikkawżaw telf ta 'fermezza tal-ġilda u dehra ta' tikmix.

Ħsara kollaterali oħra li tista 'tidher fil-livell tad-dermis hija l-produzzjoni ta' radikali ħielsa mill-fibri biz-zokkor u mħabblin li jattakkaw iċ-ċelloli ġirien. Jitilfu l-kapaċità tagħhom li jipproduċu molekuli li jsaħħu ż-żgħażagħ bħall-collagen, elastin, aċidu hyaluronic, u laminin. Fil-livell tal-ġilda, l-iżbilanċ jidher permezz tat-telf tal-kapaċità tal-keratinoċiti li jirriġeneraw kif suppost, li jwassal għat-telf tas-suppleness u r-radjanza tal-ġilda, u jżid in-nixfa tagħha.

Id-dieta tagħna hija t-tweġiba

L-adozzjoni ta 'drawwiet ta' l-ikel utli tgħin biex tinfluwenza l-fenomenu ta '"intossikazzjoni." Esperti f'dan il-qasam jirrakkomandaw li jiġi evitat ikel grilled ħafna bħal laħam, tiġieġ, ħobż, u ħelu karamelizzat. Jirrakkomandaw li tiffoka fuq l-ikel tal-ikel bil-fwar, u jenfasizzaw il-preferenza li tiekol ħelu immedjatament wara l-ikla minflok ma jikkunsmawhom waħedhom wara nofsinhar biex tiġi evitata żieda fil-livelli tal-insulina.

Fir-rigward tal-konsum eċċessiv ta 'fast food, l-esperti jagħtu parir li tiġi adottata dieta li tifred il-proteini u l-karboidrati f'ikla waħda, sabiex tiġi kkunsmata ikla ta' proteini u ħxejjex, segwita minn ikla ta 'karboidrati u ħxejjex. Kollha filwaqt li tiffoka fuq tiekol ikel rikk fl-antiossidanti bħal tè aħdar, berries ħomor, rummien, turmeric, u ġinġer. Huwa rakkomandat ukoll li tieħu nutrijenti li jipprevjenu ħsara lill-fibri tal-ġilda u jdewmu d-dehra tat-tikmix, l-aktar supplimenti nutrizzjonali li fihom kollaġen, aċidu hyaluronic, u reservatrol.

Pjanti li jiġġieldu l-fenomenu ta '"intossikazzjoni"

Studju ġdid li fih ipparteċipaw riċerkaturi mill-Ġappun u l-Istati Uniti wera li l-pjanti għandhom rwol ewlieni fil-ġlieda kontra l-fenomenu ta '"intossikazzjoni", l-aktar dawk rikki fil-flavonoids (għeneb, mate, kawkaw, reservatrol, dwieli aħmar, u anke xi wħud. tipi ta’ alka…). Ukoll, ħafna pjanti tropikali li jiġġieldu kontra ambjent aggressiv għandhom il-kapaċità li jinnewtralizzaw l-effett ta '"intossikazzjoni".

Huwa possibbli li ħafna minn dawn l-elementi huma disponibbli fid-dieta, u jintużaw b'mod abbundanti fil-manifattura ta 'prodotti kożmetiċi li jġorru l-firma tal-laboratorji kożmetiċi l-aktar famużi, wara li kkonfermaw l-effett tagħhom fil-ġlieda kontra l-fenomenu ta' "glikazzjoni" u għalhekk tixjiħ prematur tal-ġilda.

Tbassir ta' l-oroskopju ta' Maguy Farah għas-sena 2023