Ikel li jġib il-mewt!!!!!

Mhux dak kollu li huwa utli huwa verament ta 'benefiċċju, dan huwa dak li ġie ppruvat wara dawk l-istudji kollha u studji oħra li jikkontradixxuhom Ħafna esperti tan-nutrizzjoni jagħtu parir li jieklu snacks bħala parti minn dieta ta' telf ta 'piż, xi wħud minnhom saħansitra jagħtu parir li jieklu sa 5 snacks. matul il-ġurnata Sabiex jitilfu l-piż jew itejbu l-metaboliżmu. Madankollu, sorpriża kbira żvelata minn studju ġdid, daret l-istandards kollha.

L-istudju, li sar minn tim xjentifiku kkummissjonat mill-Istitut Nazzjonali dwar ix-Xjuħija fl-Istati Uniti, wera li jekk tiekol ftit ikel ta’ spiss iwassal għal ħsara għas-saħħa u tqassar il-ħajja b’mod ġenerali, skont il-gazzetta Ingliża, “Daily Mail. ”.

Ir-riċerkaturi sabu, permezz tal-esperimenti tagħhom mal-ġrieden maskili, li ġrieden li ma jieklux ikliet għal perjodi itwal ta 'żmien għexu itwal u jgawdu saħħa aħjar b'mod ġenerali minn sħabhom li kielu snacks.

Ix-xjentisti spjegaw li l-ġrieden li astjenew milli jieklu xi ikel bejn il-ħinijiet tal-ikliet prinċipali ttardjaw l-infezzjoni tagħhom b'mard relatat mal-età, u l-livelli tal-glukożju tagħhom baqgħu f'livelli b'saħħithom, irrispettivament mit-tip ta 'ikel u xorb li kien jittiekel.

B’mod kontroversjali, it-tim ta’ xjenzati sab li ġrieden li kielu ikla waħda kuljum kellhom l-itwal ħajja.
Is-sejbiet, ippubblikati fil-ġurnal Cell Metabolism, iqajmu mistoqsijiet dwar il-fattibilità li ssegwi xi dieti popolari, li jirrakkomandaw snacking jew ikliet żgħar kull sagħtejn jew ħames darbiet kuljum.

Xi dieti jpoġġu approċċ biex tiekol ammonti żgħar ta 'ikel matul il-ġurnata jew snacks bejn l-ikliet prinċipali sabiex itejbu l-metaboliżmu u jżommu livelli għoljin ta' konsum ta 'kaloriji fil-ġisem, iżda t-tim ta' riċerkaturi, li l-membri tagħhom jappartjenu għal 3 istituzzjonijiet prestiġjużi, jikkonferma li s-sawm huwa Il-fattur ċentrali li jaffettwa b'mod effettiv it-titjib tas-saħħa metabolika.

"Dan l-istudju wera li ġrieden li kielu ikla waħda kuljum, u għalhekk kellhom l-itwal perjodu ta 'sawm, kellhom ħajja itwal u riżultati aħjar f'mard komuni tal-fwied u disturbi metaboliċi relatati," qal id-Direttur tal-NIA Richard Hoods.

Żied jgħid: “Dawn is-sejbiet interessanti fil-mudell tal-annimali juru li hemm interazzjoni bejn it-teħid totali ta’ kaloriji, it-tul tal-perjodu ta’ tmigħ u l-perjodi ta’ sawm li tiġġustifika kunsiderazzjoni mill-ġdid u tinkoraġġixxi aktar studji dwar in-numru ta’ ikliet kuljum u perjodi ta’ sawm aktar milli tiekol. ."

Dan huwa l-ewwel studju tat-tip tiegħu, li jistudja l-ħinijiet tas-sawm (jew perjodi ta 'astinenza milli tiekol bejn l-ikliet prinċipali).

“Ir-restrizzjoni tal-kaloriji kienet suġġett popolari fil-laboratorji mill-bidu tas-seklu għoxrin, iżda esperimenti wrew li ż-żieda fil-ħinijiet tas-sawm ta’ kuljum, mingħajr ma taħdem biex tnaqqas il-konsum tal-kaloriji, intweriet mir-riċerkatur ewlieni u president tad-Diviżjoni tal-Ġerjatrija fl-NIA. , Professur Rafael de Capo. L-inġestjoni rriżultat f'titjib ġenerali fis-saħħa u l-lonġevità fil-ġrieden maskili."

Spjega: “X’aktarx li r-raġuni hija li l-perjodu estiż ta’ sawm ta’ kuljum iżid iż-żmien disponibbli għax-xogħol tal-mekkaniżmi ta’ tiswija u manutenzjoni tal-ġisem, li huma soġġetti għal għeluq u ħsara minħabba espożizzjoni kostanti għall-ikel.”