X'għandha tevita mara tqila matul ix-xhur tat-tqala tagħha, u x'inhuma l-aktar affarijiet perikolużi għall-ħajja tal-fetu?

Mill-mument li mara ssir taf l-aħbar tat-tqala tagħha, tirċievi diversi pariri biex il-mara tqila tgħidilha x’għandha tagħmel u l-aktar affarijiet importanti li għandha tevita waqt it-tqala u pariri lill-mara tqila dwar in-nutrizzjoni u l-istil ta’ ħajja tagħha. leġġenda Fil-fatt, ħafna mill-pariri u pariri għan-nisa tqal u dak li għandu jiġi evitat waqt it-tqala, li l-mara se tisma, se jkun fihom ħafna miti u legati żbaljati Li trid tieħu ħsieb u dak li hu bnin għaliha u għall- fetu u biex tikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar dak kollu li jingħad lilek u aħna ngħinuk f'dan u aħna nuruk x'jgħidu t-tobba dwar l-aktar affarijiet importanti li għandek tevita waqt it-tqala u l-aktar pariri importanti biex il-mara tqila tgħinha igawdu tqala b'saħħitha.

Għajnuniet għal nisa tqal: X'għandu jiġi evitat waqt it-tqala?

1- Tiekol iżżejjed:
L-ewwel parir g[an-nisa tqal ser jag[tilek hu li tiekol [afna g[ax tiekol g[al ]ew; hija waħda mill-aktar affarijiet importanti li trid tevita waqt it-tqala għax tikkawża żieda eċċessiva fil-piż.Mingħajr bżonn, fl-aħħar mill-aħħar, il-fetu jieħu l-ikel tiegħu minn dak li tiekol l-omm u jeħtieġ biss li jiekol ikel bnin u bilanċjat mingħajr ma jiekol iżżejjed. mill-aktar suġġerimenti importanti għan-nisa tqal rakkomandati mit-tobba huwa li jiżdied in-numru ta 'kaloriji għal madwar 300 kaloriji matul il-ġurnata biss, sabiex il-fetu jikseb l-ikel meħtieġ Mingħajr il-mara tqila tikseb obeżi.

2- Evita frott tal-baħar:
frott tal-baħar Frott tal-baħar b'ħut rikk fl-omega-3.

3- Evita l-kaffeina:
Waħda mill-affarijiet li mara tqila għandha tevita fl-ewwel xhur hija l-kaffeina.Konsum eċċessiv ta’ tè u kafè jikkawża korriment, piż baxx tat-trabi u dewmien fit-tkabbir.Għalhekk, wieħed mill-aktar suġġerimenti importanti għan-nisa tqal huwa li tnaqqas il-kaffeina u tkun sodisfatt b'kikkra kafè jew tè kuljum u tevita kompletament xarbiet enerġetiċi li huma rikki fil-kaffeina Hija waħda mill-aktar affarijiet importanti li tevita waqt it-tqala.

4- Evita l-obeżità:
Huwa importanti li l-mara tiżdied fil-piż waqt it-tqala, peress li dan huwa wieħed mis-sinjali b'saħħithom tat-tqala, iżda meta l-piż jiżdied b'mod eċċessiv, ikun hemm periklu għall-mara tqila u l-fetu, bħala wieħed mill-aktar. suġġerimenti importanti għan-nisa tqal huwa li tevita l-obeżità u ż-żieda eċċessiva fil-piż minħabba li dan jista 'jikkawża dijabete tat-tqala u preeklampsja Twelid prematur u mewt tal-fetu, għalhekk waħda mill-aktar affarijiet importanti li tevita waqt it-tqala hija tiekol eċċessiv jew drawwiet alimentari ħżiena li jikkawżaw l-obeżità u l-piż gwadann.

5- Evita li tagħmel dieta:
Ma jfissirx li l-mara tqila saret obeza waqt it-tqala li tkun qed taghmel dieta waqt it-tqala, din hija wahda mill-aktar affarijiet importanti li trid tevita waqt it-tqala ghax ikollha periklu kbir ghall-fetu u l-omm.Jirfieh lilu nnifsu minn kwalunkwe tip ta ikel, speċjalment karboidrati.Huwa possibbli li titnaqqas il-kwantità tagħhom, iżda biex jipprevjenu li jieklu kompletament bl-iskuża li jridu jitilfu l-piż, dan huwa periklu kbir minħabba li t-tifel mhux se jieħu n-nutrijenti meħtieġa.

6- Evita l-istress:
Waħda mill-ewwel affarijiet li mara tisma mill-pariri għal nisa tqal fil-bidu tat-tqala hija li tevita l-istress u l-mistrieħ sħiħ.Fil-fatt, dan huwa fuq in-naħa tal-lemin.Tabilħaqq, waħda mill-aktar affarijiet importanti li għandek tevita waqt it-tqala hija stress Din hija waħda mill-aktar affarijiet importanti li mara tqila għandha tevita fl-ewwel xhur tat-tqala, iżda wieħed mill-aktar suġġerimenti importanti għal mara tqila hija jekk tagħmel xi attivitajiet mingħajr stress, huwa possibbli li tmur ix-xogħol filwaqt li tieħu miżura ta’ mistrieħ minn żmien għal żmien kif ukoll tiddiversifika bejn iċ-ċaqliq u s-seduta biex ma tagħmilhiex dahru Huwa possibbli wkoll li tagħmel xi sport jekk ma jkunx hemm impediment mediku għal dan u li torqod biżżejjed.

7- Evita sawni u banjijiet tal-fwar:
Il-mara tqila m'għandhiex tkun esposta għal temperaturi għoljin biex ma tkunx esposta għal deidrazzjoni.Għalhekk, waħda mill-aktar affarijiet importanti li għandek tevita waqt it-tqala hija li tmur sawni, sawni, jacuzzis u banjijiet sħan, għax temperatura eċċessivament għolja tista 'twassal. għal korriment jew anormalitajiet tal-fetu, u għalhekk wieħed mill-aktar suġġerimenti importanti għan-nisa tqal Kun żgur li tieħu doċċa b'ilma fietel u ma tkunx esposta għal sħana għolja, u tixrob biżżejjed ilma wara doċċa biex tevita d-deidrazzjoni.

8- Evita li tieħu mediċini:
Waħda mill-aktar affarijiet perikolużi waqt it-tqala hija li tieħu xi mediċini mingħajr ma tikkonsulta tabib Ixrob tabib speċjalizzat biex tevita korriment, twelid prematur, anormalitajiet tal-fetu u difetti fit-twelid.

9. Evita żebgħa tax-xagħar.
L-espożizzjoni tat-tqala għal kimiċi mhix tajba u perikoluża.Waħda mill-aktar affarijiet importanti li għandek tevita waqt it-tqala huma żebgħa tax-xagħar, materjali individwali, jew curls tax-xagħar.Dawn is-sustanzi jilħqu persentaġġ tal-fetu u jaffettwawh b'mod negattiv u jikkawżaw twelid prematur jew difetti fit-twelid u anormalitajiet tal-fetu.Hawn huma l-aktar suġġerimenti importanti għan-nisa tqal huma Evita kwalunkwe sustanza kimika li titqiegħed fuq ix-xagħar bħal żebgħa, li jillixxa x-xagħar, ħdejjed jew ibbliċjar u tħaffif, u li ma jinġibdux f'reklami li jindikaw li dawn is-sustanzi huma ħielsa minn kimiċi u li huma sustanzi naturali.Materjali .

10- Evita li tittraskura s-segwitu mediku:
It-tqala hija perijodu delikat fil-[ajja tal-mara li matulu jse[[u [afna bidliet.G[alhekk, l-inkwiet medi/i, kemm g[all-omm u kemm jekk il-fetu, m’g[andhom qatt ikunu traskurati.Hija wa[da mill-aktar affarijiet importanti li trid ti[i evitata g[aliex tikkaw]a [afna problemi. Wieħed mill-aktar suġġerimenti importanti għan-nisa tqal huwa li jsegwu kontinwament mat-tabib u jiċċekkjaw ir-rata tat-tkabbir tal-fetu u l-proċedura It-testijiet meħtieġa biex tiġi żgurata s-sigurtà tal-omm u li ma ssofrix minn xi problemi tat-tqala bħat-tqala dijabete jew pressjoni tad-demm għolja, u wkoll riassigurazzjoni tal-livell ta 'emoglobina fid-demm, kif ukoll li tiżgura li l-fetu huwa b'saħħtu u ħieles minn distorsjonijiet, dan kollu jgħin biex iwelled tarbija b'saħħitha u b'saħħitha.

It-tqala hija l-portal biex tinkiseb il-ħolma sabiħa tal-maternità.Għalhekk, kwalunkwe diffikultajiet se jittaffew sabiex din il-ħolma tkun tista 'tinkiseb.Għalhekk, kun żgur, għeżież mara tqila, li tixtri struzzjonijiet u pariri għall-mara tqila, u tevita affarijiet li tagħmel ħsara lit-tqala u tagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek u lis-saħħa tal-fetu, sabiex il-perjodu tat-tqala jgħaddi b'mod paċifiku u jkollok tarbija sabiħa li tibdel ħajtek għall-isbaħ.