X'inhi r-rata ideali ta' żieda fil-piż għal mara tqila f'kull xahar ta' tqala?

Matul it-tqala tagħha, mara hija esposta għal ħafna varjabbli li jaffettwaw ħajjitha b'mod ċar u sinifikanti, u l-aktar importanti minn dawn il-varjabbli hija ż-żieda fil-piż; Peress li hija waħda mill-aktar affarijiet importanti li mara għandha tkun taf kif titlef il-piż, u l-bidliet naturali li jseħħu waqt it-tqala ma jikkawżawx tħassib, iżda xi nisa jħossuhom mqalleb dwar din is-sitwazzjoni, u jemmnu li din iż-żieda fil-piż hija kkawżata minn ħafna tiekol ikel u l-akkumulazzjoni ta 'xaħmijiet fil-ġisem.Fost l-aktar mistoqsijiet frekwenti:

Jien fil-medda ta' piż normali?

Dan il-piż se jitlaq wara li welldet? Illum se nagħtuk it-tweġiba għal dak kollu li jiġi f'moħħok u dwar is-sbuħija u l-kura tiegħek. Ir-rata normali ta 'żieda fil-piż: Il-perċentwal taż-żieda fil-piż ta' mara tqila jiddependi fuq il-massa tal-ġisem qabel it-tqala.Mara tqila tikseb medja ta '(12-18) kilogramma, diviż minn: il-piż tat-tarbija, il-plaċenta, u il-fluwidu amnjotiku li jdawwar it-tifel; Billi, tifel normali jiżen mat-twelid minn (3-3.5) kilogrammi. Il-plaċenta tiżen madwar 700 gramma; Peress li huwa responsabbli għall-nutrizzjoni tal-fetu ġewwa l-ġuf tal-omm. Il-fluwidu amnjotiku jiżen bejn wieħed u ieħor bejn (800-900) gramma, u jaġixxi bħala protettur għat-tifel matul il-perjodu tal-iżvilupp tiegħu. Fir-rigward taż-żewġ terzi li jifdal tal-piż, huwa fil-plaċenta; Fejn tiżen minn (900-105) gramma. Id-demm jiżen 1.5 kilogrammi. Il-piż jiżdied b'kilo u nofs minħabba l-fluwidi li jkun hemm fil-ġisem. Fir-rigward tas-sider, iż-żieda fiha hija medja ta '400 gramma. Għalhekk, iż-żieda titqassam fuq il-ġisem kollu waqt it-tqala, u immedjatament wara t-twelid, mara titlef l-ekwivalenti ta '4 kilogrammi, u fi żmien qasir wara t-twelid hija titlef madwar żewġ kilogrammi minħabba t-treddigħ. Wara l-ħlas, l-omm għandha tagħmel xi eżerċizzju biex terġa’ tikseb il-piż u l-aġilità tagħha fi żmien qasir, filwaqt li tiekol dieta bilanċjata mimlija nutrijenti biex tikkumpensa għal dak li ntilef waqt il-ħlas.