X'inhu l-aħjar mod biex tittratta l-ġilda xotta tiegħek?

Qed toqrob ix-xitwa, u magħha n-nixfa tħabbat fuq biebek, tgħawweġ is-sbuħija tal-ġilda tiegħek u tagħmilha titlef il-vitalità u s-sbuħija tagħha, u għalhekk stat ta’ tqaxxir, irritazzjoni u nixfa tal-ġilda jibda jxekkel, anke fi stat ta’ nixfa matul is-sena.

Imma tkun xi tkun il-ħin li sseħħ, kulma għandek bżonn huwa eżenzjoni mill-kundizzjoni.

* Ħu banju qasir f'banju sħun.

Dermatologu Andrea Lynn Cambio, M.D., Fellow ta 'l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija, tgħid li serħan il-moħħ bħal banju tal-fwar sħun ħafna jidher, l-ilma sħun ma jgħin xejn ġilda xotta.

Allura x'inhi l-problema? Il-banju sħun ineħħi ż-żjut naturali li jaġixxu bħala barriera li tipproteġi l-ġilda milli tinxef u żżommha ratba u moisturized. Huwa għalhekk li l-esperti tal-kura tal-ġilda jirrakkomandaw li tieħu banju sħun ta 'mhux aktar minn 5 sa 10 minuti.

Nixxef il-ġilda tiegħek b'daqqiet ħfief u ġentili, tħakkik mhux mgħaġġel u aggressiv waqt li tnixxef ġismek. Imbagħad, immedjatament moisturize ġismek.

* Uża cleanser ġentili.

Aħsel il-ġilda tiegħek bi cleanser mingħajr sapun meta tagħmel doċċa. Cambio jgħid li s-sapun ġentili u mingħajr fwieħa huma għażla ideali. Prodotti b'addittivi deodoranti jew antibatteriċi jistgħu jkunu ħorox fuq il-ġilda.

Dr Carolyn Jacobs, dermatologu, qalet f'intervista mal-websajt medika Amerikana MedWeb, li tista 'tuża cleanser li fih ċeramidi.Iċ-ċeramidi, li huma molekuli tax-xaħam li jiffurmaw il-barriera ta' barra tal-ġilda tiegħek, jgħinu lill-ġilda żżomm l-umdità tagħha. . U xi prodotti għall-kura tal-ġilda fihom ċeramidi sintetiċi biex jissostitwixxu ċ-ċeramidi li nitilfu bl-età.

Għandha tiġi eżerċitata kawtela meta jintużaw aġenti li jqaxxru u astringenti oħra li fihom l-alkoħol, li jistgħu jaggravaw il-problema tal-ġilda xotta. Jekk qed tħobb is-sensazzjoni ta’ freskezza li jkollok wara li tneħħi ċ-ċelloli mejta, oqgħod attent li ma tqaxxix iżżejjed, jgħid Jacobs. Jista 'jirrita l-ġilda u jwassal għal żieda fil-ħxuna tagħha.

* Uża x-xafra tal-leħja kif suppost.

It-tqaxxir jista 'jirrita l-ġilda xotta, għaliex qed tqaxxar iż-żjut naturali tal-ġilda meta tkun qed tqaxxar xagħar mhux mixtieq. L-aħjar ħin biex tqaxxar huwa wara doċċa, skond l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija; Ix-xagħar huwa aktar artab u aktar faċli biex jimmaniġġa, u l-pori huma miftuħa, li jagħmilha aktar faċli biex tqaxxar.

Dejjem uża krema jew ġel tal-leħja, u leħja fid-direzzjoni tat-tkabbir tax-xagħar biex tipproteġi l-ġilda tiegħek. Xafra ħażina tista 'tirrita aktar il-ġilda. Jekk qed tuża xafra użata, xarrabha fl-alkoħol biex tnaddafha mill-batterji. U tinsiex tibdel il-kodiċi minn żmien għal żmien.

* Agħżel il-ħwejjeġ it-tajba għall-istaġun.

Il-ħsara mix-xemx hija waħda mill-kawżi ewlenin tal-ġilda xotta, it-tikmix u l-ġilda ħarxa. Tista' taqdi rwol fil-prevenzjoni ta' din il-ħsara billi tuża protezzjoni mix-xemx SPF 30 matul is-sena kollha u tilbes il-ħwejjeġ it-tajba. "Liebes saffi ta 'ħwejjeġ jista' jwassal għal sħana żejda u għaraq abbundanti," tgħid Cambio. U t-tnejn jistgħu jwasslu għal irritazzjoni tal-ġilda.

* Tħallix xufftejk esposti għall-kesħa.

Biex tevita n-nixfa fix-xitwa, uża balzmu tax-xufftejn b'SPF 15 u għatti xufftejk b'xalpa jew ilbes kappell b'maskra. Fis-sajf, ilbes flokkijiet laxki u kmiem twal fix-xemx, u kappell ta’ xifer wiesa’ biex jgħatti għonqek, widnejk u għajnejk.

* Żomm l-umdità tad-dar.

It-temp kiesaħ u l-arja niexfa fix-xitwa huma kawża komuni ta 'ġilda xotta u irritata. Filwaqt li t-tisħin tad-dar fix-xhur kesħin jista 'jgħinek iżżommok sħun, tneħħi wkoll l-umdità mill-arja, li tista' tkompli tinxef il-ġilda.

Biex timla l-umdità mitlufa malajr u bla xkiel, poġġi umidifikatur fil-kamra li torqod fiha, jagħti parir lil Cambio. Fl-aħħar mill-aħħar, trid li l-umdità ta 'ġewwa tiegħek tkun ta' madwar 50 fil-mija. Intraċċa bla xkiel l-umdità b'igrometru rħas, magħruf bħala igrometru.

* Segwi r-regoli ta 'moisturizing-ġilda.

L-aktar prodotti sempliċi għall-idratazzjoni tal-ġilda jistgħu jgħinu biex ittaffi l-ġilda xotta. "Il-ġel taż-żejt huwa l-moisturizer perfett," tgħid id-dermatologu Sonia Pradrichia Bansal. Jew tista’ tuża żejt minerali, krema jew lotion tal-għażla tiegħek.”

Jekk qed tfittex moisturizer għani, fittex waħda li fiha butir tal-shea, ċeramidi, aċidu steariku u gliċerina, jagħti parir lil Dr Leslie Baumann, direttur tal-Istitut tal-Kożmetiċi u Riċerka tal-Università ta 'Miami. "Il-moisturizers sinjuri kollha li jgħinuk timla l-barriera tal-ġilda tiegħek," kitbet Baumann fl-artiklu online tagħha dwar il-ġilda tax-xitwa. Hija tinnota li tippreferi l-gliċerina b'mod partikolari.

Jacobs jgħid li irrispettivament minn liema prodott tagħżel, idratazzjoni kostanti hija essenzjali.

* Aħsel il-ġilda tiegħek b'cleanser likwidu li ma fihx sapun, preferibbilment li jkun fih ċeramidi biex iġġedded is-saff ta 'barra tal-ġilda.

* Lixx fuq il-ġilda għal mill-inqas 20 sekonda.

* Applika krema ħoxna moisturizing immedjatament wara doċċa biex iżżomm il-ġisem tiegħek moisturized.

* Xarrab idejk wara kull darba li taħsilhom, sabiex il-fwar tal-ilma ma jiġbedx aktar umdità mill-ġilda xotta tiegħek.

Fl-aħħarnett, biex tikseb il-benefiċċju doppju tal-protezzjoni mix-xemx, fittex krema bi protezzjoni SPF 30 jew ogħla. Tista 'tuża ħarsien mix-xemx moisturizing bħal ingwenti, kremi, ġellijiet, u sprejs. Iżda l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija tirrakkomanda l-użu ta 'kremi minħabba li huma l-aħjar fil-ġlieda kontra l-ġilda xotta.