Liema mard ittrattat mill-fażola ħamra?

Liema mard ittrattat mill-fażola ħamra?

mard tal-qalb

Peress li l-ammont ta 'fibra u aċidu foliku disponibbli fih jgħin, peress li jtejjeb is-saħħa tal-qalb kif ukoll il-vini tad-demm, u jnaqqas il-livell ta' kolesterol ta 'ħsara fil-ġisem.

tixjiħ

Dan huwa dovut għall-ammonti kbar ta 'fibra u aċidu foliku minbarra l-antiossidanti, li min-naħa tagħhom inaqqsu t-tkabbir ta' radikali ħielsa li jagħmlu ħsara, u b'hekk jipproteġu l-ġilda mid-dehra ta 'tikmix u jagħtuha freskezza għolja, kif ukoll jgħinu biex ittaffiha. .

dijabete 

Dak li jgħin f'dan huwa l-preżenza ta 'fibra u karboidrati fiha, u għalhekk huwa meqjus bħala l-aħjar ikel għal nies li jbatu minn problemi ta' insulina u d-disturb fil-livell taz-zokkor tagħhom, u dan b'hekk inaqqas il-piż; Minħabba li r-regolazzjoni taz-zokkor tfisser li teħles mix-xaħam żejjed akkumulat fil-ġisem u tnaqqas il-proporzjon ta 'insulina fil-glandola tal-frixa.

Il-fibra tgħin ukoll biex tirregola l-glukożju fid-demm billi tistimula s-sekrezzjoni ta’ sustanza li tixbah il-ġell li jnaqqas il-metaboliżmu tal-karboidrati.

Sors għani ta 'proteina

Huwa meħtieġ li jinbnew u ġġedded iċ-ċelloli u t-tessuti varji tal-ġisem, li l-aktar importanti minnhom huma xagħar u ġilda, minbarra d-dwiefer.Jgħin ukoll biex jinbnew il-muskoli tal-ġisem u ċ-ċelloli tal-ġilda tiegħu, u jtejjeb il- funzjonijiet tal-ġisem kollu kemm hu, speċifikament is-sistema immunitarja; Minħabba li fih ammonti kbar ta 'aċidi amminiċi.

Suġġetti oħra:

Kif ittaffi s-sintomi tas-sindromu premenstruwali?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها