X'inhi r-relazzjoni bejn l-ovarji poliċistiċi u t-tqala mdewma?

X'inhi r-relazzjoni bejn l-ovarji poliċistiċi u t-tqala mdewma?

Jekk l-omm ikollha PCOS, tista 'ssibha diffiċli biex tfassal, minħabba li livelli għoljin ta' ormoni maskili jimpedixxu l-ovulazzjoni. Iżda billi tieħu xi passi, is-sitwazzjoni tista’ titjieb u ċ-ċansijiet ta’ tqala jistgħu jiżdiedu Dawn il-passi jinkludu dawn li ġejjin:

Agħmel bidliet fl-istil tal-ħajja

Xi bidliet sempliċi fl-istil tal-ħajja ta 'kuljum, bħal tiekol ikel tajjeb għas-saħħa, torqod tajjeb (7-8 sigħat kuljum), u eżerċizzju regolari, jistgħu jgħinu biex itejbu l-kundizzjoni.

Nilgħab l-isports

Nuqqas ta' eżerċizzju jwassal għal żieda fil-piż.L-eżerċizzju, li tmur tgħum, timxi, jew tagħmel xogħol tad-dar jistgħu jgħinu biex iżidu ċ-ċansijiet ta 'tqala billi jnaqqsu l-piż, u ħafna pożizzjonijiet tal-yoga jistgħu jibbenefikaw u jtejbu ċ-ċansijiet ta' tqala.

Livell tal-kromju u tal-manjeżju

Livelli baxxi ta 'kromju u manjesju fil-ġisem jistgħu jdewmu t-tqala, għalhekk li tiekol ikel rikk f'dawn iż-żewġ minerali essenzjali jew li tieħu supplimenti li fihomhom iżid iċ-ċansijiet ta' tqala bil-PCOS.

Evita ikel reżistenti għall-insulina

Xi ikel jikkawża żieda fil-piż tal-ġisem bħala riżultat tal-impatt negattiv tagħhom fuq ir-reżistenza taċ-ċelloli tal-ġisem għall-insulina, u eżempji ta 'dan l-ikel huma soft drinks, ħobż abjad, ross, patata, eċċ.

Trattament ta' defiċjenza ta' vitamina D

Hemm relazzjoni mill-qrib bejn defiċjenza ta 'vitamina D u n-nuqqas ta' tkabbir u żvilupp tal-bajd, għalhekk defiċjenza ta 'vitamina D għandha tiġi ttrattata permezz ta' espożizzjoni għax-xemx, jew billi tieħu supplimenti nutrizzjonali li jkun fihom id-doża xierqa ta 'vitamina D, li se żżid iċ-ċansijiet. tat-tqala.

Kif tittratta ma’ xi ħadd li jinjorak b’mod intelliġenti?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج