X'inhi r-relazzjoni tal-lewż biex tipproteġi l-ġilda?

Studju Amerikan reċenti wera li l-konsum tal-lewż fuq bażi ta’ kuljum jikkontribwixxi biex il-ġilda ssir aktar reżistenti għall-aggressjonijiet tar-raġġi tax-xemx. X'rwol għandu dan il-komponent tal-ikel fil-protezzjoni kontra l-perikli tar-radjazzjoni ultravjola?

Dan l-istudju ġie ppubblikat fil-Ġurnal ta 'Dermatoloġija Kożmetika. Waslet biex tenfasizza r-rwol li għandu l-konsum tal-lewż fit-tisħiħ tar-reżistenza tal-ġilda għall-perikli tar-raġġi ultravjola B, li huma prinċipalment responsabbli għall-ħsara li l-ġilda hija esposta għaliha bħala riżultat ta 'espożizzjoni għax-xemx.

Dan l-istudju sar fuq 29 mara, ta’ bejn it-18 u l-45 sena, li kienu maqsuma bejn dawk li juru sinjali ta’ skura faċilment u b’diffikultà. Huma ġew maqsuma f'żewġ kategoriji: l-ewwel grupp ikkunsma 3 gramma ta 'lewż kuljum għal perjodu ta' 42 xhur, u t-tieni grupp ikkunsma 50 gramma ta 'gallettini immellaħ kuljum għall-istess perjodu. Matul it-testijiet, ir-reżistenza UV ġiet imkejla billi ġiet iddeterminata l-inqas doża ta 'xemx li tista' tikkawża ħmura tal-ġilda għal kull persuna fil-bidu u fit-tmiem tal-istudju.

Fil-bidu tal-istudju, ir-riżultati kienu simili bejn iż-żewġ gruppi.Wara 3 xhur, ir-riċerkaturi nnutaw żieda ta '20% fil-kapaċità tal-ġilda li tipproteġi lilha nnifisha mix-xemx fost in-nisa li kkunsmaw lewż kuljum. Fir-rigward tat-tieni kategorija, ir-riżultati finali tagħha f'dan il-qasam baqgħu simili għar-riżultati inizjali.

Benefiċċji tal-lewż għall-ġilda:

Il-lewż huwa rikk f'fibra, minerali u vitamini. Huwa wieħed mill-ikel li fih aċidi amminiċi mhux saturati b'effett antiossidant. Fiha wkoll flavonoids anti-infjammatorji. Jikkontribwixxi biex itejjeb il-freskezza u r-radjanza tal-ġilda minħabba r-rikkezza tagħha fil-vitamina E, li tillimita l-effett tar-radikali ħielsa li jirriżultaw mill-espożizzjoni għax-xemx.

Il-komponenti taż-żejt fil-lewż jikkontribwixxu biex itejbu s-saħħa u s-saħħa tal-ġilda, u l-aċidi grassi fil-formula tiegħu jgħinu biex jittrattaw l-akne minħabba l-effett tagħhom fuq il-kontroll tas-sekrezzjonijiet tas-sebum. Il-lewż għandu wkoll proprjetajiet kontra t-tikmix, strixxi, u ċrieki skuri.

Suġġetti oħra: 

Kif tittratta mal-maħbub tiegħek wara li tirritorna minn tifrik?