X'inhu l-ħin liberu ideali u b'saħħtu għal persuna?

X'inhu l-ħin liberu ideali u b'saħħtu għal persuna?

Studju reċenti wera li n-nies huma inqas kuntenti u sodisfatti jekk ikollhom aktar minn seba’ sigħat ta’ ħin liberu kuljum, skont id-“Daily Mail” Ingliża.

L-istudju, immexxi mill-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana, wera li b'aktar ħin liberu minn ċertu medja ta 'kuljum, in-nies jesperjenzaw riżultati ħżiena.

Min-naħa l-oħra, ir-rati ta’ żieda fis-sentimenti ta’ ferħ u sodisfazzjon stabbilizzaw wara li kisbu sagħtejn ta’ ħin liberu kuljum, filwaqt li s-sitwazzjoni marret lura u l-indiċi beda jonqos wara li qabeż ħames sigħat ta’ ħin liberu kuljum.

Li tkun okkupat il-ħin kollu hija ħaġa ħażina, u l-istess jgħodd għal sigħat twal kuljum.

In-nies spiss jilmentaw li huma okkupati wisq u jesprimu xewqa għal aktar ħin liberu u mistrieħ, qalet Marisa Sheriff, assistent professur tal-marketing fl-iskola ta’ Wharton tal-Università ta’ Pennsylvania u l-awtur ewlieni tal-istudju.

Ir-riċerkaturi analizzaw dejta minn 21736 Amerikan li ħadu sehem fi stħarriġ dwar l-użu tal-ħin bejn l-2012 u l-2013.

Il-parteċipanti pprovdew rendikont dettaljat ta’ dak li għamlu fuq perjodu ta’ 24 siegħa, li fih speċifikaw it-tul u l-ħin ta’ kull attività, u esprimew kemm kienu sodisfatti u kuntenti.

Instab li ż-żieda fis-sensazzjoni ta 'benessri u sodisfazzjon stabbilizzat wara medja ta' sagħtejn kuljum u mbagħad bdiet tonqos wara li laħaq in-numru ta 'ħames sigħat ta' ħin liberu kuljum.

Medja 3.5 sigħat kuljum

Ukoll, ir-riċerkaturi wettqu żewġ esperimenti onlajn b'aktar minn 6000 persuna, li ġew magħżula b'mod każwali biex ikollhom jew 15-il minuta ta 'ħin liberu kuljum, tliet sigħat u nofs jew seba' sigħat.

Ir-riċerkaturi talbuhom jirreġistraw livelli ta’ sentimenti ta’ tgawdija, ferħ u sodisfazzjon.

Fit-tieni esperiment, ir-riċerkaturi ħarsu lejn ir-rwol potenzjali tal-produttività, u talbu lill-parteċipanti biex jimmaġinaw li jkollhom ħin liberu medju (3.5 sigħat) jew għoli (7 sigħat) kuljum.

Iżda ntalbu wkoll jimmaġinaw li jqattgħu dan iż-żmien jew f’attività fiżika (pereżempju, jilagħbu sport, jagħmlu passatempi jew jiġru) jew iqattgħu l-ħin jagħmlu attivitajiet bħal jaraw it-televixin jew jużaw il-kompjuter.

Ir-riċerkaturi sabu li n-nies b’aktar ħin liberu rrappurtaw livelli aktar baxxi ta’ benessri meta jkunu involuti f’attivitajiet mhux produttivi, iżda meta jkunu involuti f’attivitajiet produttivi, dawk b’aktar ħin liberu ħassewhom aħjar bħal dawk b’ammont moderat ta’ ħin liberu.

Ir-riżultati indikaw li n-nies għandhom jistinkaw biex ikollhom ammont moderat ta’ ħin liberu x’jonfqu kemm iridu.

Fir-rigward ta’ sitwazzjonijiet fejn in-nies isibu ruħhom b’ammont kbir ta’ ħin liberu diskrezzjonali, bħall-irtirar jew li jħallu impjieg, ir-riżultati tal-istudju jissuġġerixxu li dawn l-individwi se jibbenefikaw milli jqattgħu l-ħin il-ġdid tagħhom aħjar billi jistabbilixxu mira u jistinkaw biex jiksbu dan.

Suġġetti oħra: 

Kif tittratta mal-maħbub tiegħek wara li tirritorna minn tifrik?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج