X'inhuma l-kawżi ta 'nuqqas ta' rqad u x'inhuma l-modi kif tittrattaha?

X'inhuma l-kawżi ta 'nuqqas ta' rqad u x'inhuma l-modi kif tittrattaha?

M'hemm l-ebda dubju li l-irqad fqir, irregolari jew intermittenti jaffettwa b'mod negattiv l-aspetti kollha tal-ħajja

Imma x'inhuma l-kawżi u l-metodi ta 'trattament tagħha?

Analiżi ġdida tindika li n-nuqqas ta 'rqad normalment jibda wara li tqum bil-lejl, u tkompli minħabba l-ħsieb li ma tkunx tista' torqod wara dan, skont Dr Roman Bozonov, speċjalista fix-xjenza u l-problemi tal-irqad.

L-ispeċjalista rrimarka f'intervista ma 'Sputnik Radio li l-irqad jikkonsisti f'diversi stadji u l-qawmien fiżjoloġiku jseħħ kull sagħtejn, u nies b'saħħithom sempliċement ma jindunawx b'dan.

Spjega wkoll li persuna b’saħħitha tqum kull sagħtejn Min irqad jiftaħ għajnejh, imbagħad idur u jibdel il-pożizzjoni tiegħu, imbagħad torqod u jinsa li qam, saħaq li dan huwa normali.

Il-problemi jibdew meta dawn il-qawmien jġiegħlu lil persuna tħossha anzjuża u taħseb li ma tkunx tista’ torqod.

Imbagħad tibda l-mistoqsija, “X’għandi nagħmel?” tispjega li dan l-istress jikkawża qabża fil-pressjoni tad-demm, u wara l-persuna ma torqodx għax ikollha sensazzjoni ta’ biża’ li ma torqodx, sakemm jinħoloq ċirku vizzjuż li jista’ jwassal għal disturbi severi.

Ir-regolamentazzjoni tal-irqad hija aħjar minn kwalunkwe medikazzjoni kontra l-insomnja

Ta 'min jinnota li r-regolamentazzjoni tal-irqad hija ħafna aħjar minn kwalunkwe medikazzjoni kontra l-insomnja.

Skont l-istess speċjalista, nuqqas ta’ rqad f’ħafna każijiet ma titqiesx bħala marda, iżda pjuttost bħala disturb fil-ħsieb u l-imġieba.

Stramba biżżejjed, l-aħjar mod biex tittratta tali nuqqas ta 'rqad huwa li tirrestrinġi l-irqad.

L-oroskopju ta' l-imħabba ta' Sagittarius għas-sena 2024