1 - Tajjeb għall-bini tal-muskoli

2- Tbaxxi l-kolesterol.

3- Jgħin biex iżżomm il-ħanek u s-snien b'saħħithom.

4 - L-anakardju għandhom kontenut għoli fil-produzzjoni tal-enerġija, u jżidu l-flessibbiltà fil-vini, l-għadam u l-ġogi.

5- Fih xaħmijiet monounsaturated li jinkoraġġixxu s-saħħa kardjovaskulari.

6 - L-anakardju huma rikki fl-antiossidanti li jgħinu jeliminaw ir-radikali ħielsa li jistgħu jikkawżaw xi kanċer.

7- Jaħdem mal-manjeżju, kalċju u b'saħħithom biex isostni l-muskoli u l-għadam fil-ġisem. Jgħin ukoll biex jippromwovi mudelli normali ta 'rqad f'nisa wara l-menopawża.

8 - L-anakardju għandu densità għolja ta 'enerġija u ammont għoli ta' fibra tad-dieta, it-tnejn li huma ġew attribwiti għal effett ta 'benefiċċju fuq il-piż, iżda biss meta jittiekel b'moderazzjoni.

9 - L-anakardju jgħin lill-ġisem billi juża l-ħadid, jelimina r-radikali ħielsa, u jipproduċi pigmenti tal-ġilda u tax-xagħar.

Suġġetti oħra: 

Kif tittratta ma’ persuna sensittiva?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز