X'inhuma n-numri tas-saħħa fil-ġisem tiegħek?

 Kolesterol inqas minn 200 mg fid-demm

 pressjoni tad-demm 120/80

 60 minuta ta 'attività fiżika biex jitilfu l-piż

 80-120 mg/dL livell taz-zokkor fid-demm

 Irqad b'saħħtu huwa 7-9 sigħat

 Ċirkonferenza tal-qadd:

 irġiel taħt l-40

 Nisa taħt il-35 sena

 L-ammont ta 'ilma li tixrob kuljum

 irġiel 3 litri

 Nisa 2.2 litri