X'inhuma l-effetti ta 'ħsara ta' l-arloġġi intelliġenti?

X'inhuma l-effetti ta 'ħsara ta' l-arloġġi intelliġenti?

L-arloġġi intelliġenti huma promossi għall-karatteristiċi tagħhom fit-traċċar tal-indikaturi tas-saħħa, u r-rwol tagħhom fil-promozzjoni tal-kundizzjoni fiżika billi jipprovdu karatteristiċi li jgħinu biex jintraċċaw diversi attivitajiet bil-mutur, eċċ Imma x'inhu l-effett tal-użu ta 'arloġġi intelliġenti fuq is-saħħa mentali?

Għalkemm il-pussess ta’ smartwatch jidher li huwa mod ideali biex ittejjeb is-saħħa billi ssegwi l-irqad, il-kaloriji, u l-eżerċizzju, l-effetti negattivi potenzjali tal-użu ma jissemmewx.

Kemm jekk qed tikkunsidra li tixtri smartwatch jew li tkun il-proprjetarja ta' wieħed, li tkun konxju tal-effetti ta' ħsara potenzjali li tkun is-sid ta' apparat li jintlibes huwa importanti. Hawn huma 4 modi kif l-ismartwatches jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv is-saħħa mentali tiegħek:

1- L-arloġġi intelliġenti jiffokaw fuq it-traċċar tal-kaloriji

Għal ħafna nies, li jiffokaw fuq il-ħruq ta 'kaloriji u li jfakkruhom kontinwament jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv is-saħħa mentali tagħhom, speċjalment jekk ibatu minn disturbi fl-ikel jew ma jistgħux iwettqu eżerċizzji ta' kuljum biex jaħarqu aktar kaloriji, u l-għassa "Apple" b'mod partikolari tista 'tkun problema Għalihom, għax ma jippermettilekx li tiddiżattiva l-karatteristika ta 'traċċar tal-kaloriji.

2- L-arloġġi intelliġenti jtellfuk il-ħin kollu u jinterrompu l-ġurnata tiegħek

Li jkollok arloġġ intelliġenti jfisser li għandek apparat ieħor biex taċċessa b'mod kostanti n-notifiki, li jista' jaffettwa s-saħħa mentali tiegħek u jtellifek, peress li tirċievi ammont kbir ta' notifiki mit-telefon u l-arloġġ intelliġenti tiegħek jista' jwassal għal ansjetà, depressjoni, u problemi psikoloġiċi oħra, u se tnaqqas ukoll l-attenzjoni tiegħek waqt li twettaq diversi kompiti.

3- Arloġġi intelliġenti jistgħu jwasslu għal eżerċizzju eċċessiv

Hemm riskju li ssir ossessjonat bl-eżerċizzju jekk tuża smartwatch b’mod regolari, minħabba l-karatteristiċi li jħeġġuk biex iżżid il-miri tal-fitness tiegħek kull ġimgħa li ħafna smartwatches jidhru, tista’ tirrikorri għal eżerċizzju żejjed, u peress li t-tlestija tal-miri sportivi Jagħmel inti kuntent Huwa faċli li ssir ossessjonat bil-kisba tal-miri tal-fitness tiegħek għad-detriment tas-saħħa mentali tiegħek.

4- Arloġġi intelliġenti jesponuk għar-riskju ta 'dipendenza fuq l-użu tagħhom

Minħabba l-badges ta 'inkoraġġiment u l-animazzjonijiet attraenti li jidhru fuq l-ismartwatches kull darba li tilħaq ċertu għan, huwa faċli li ssir dipendenti fuq l-użu ta' smartwatches.

Jista' jkollok taħlita ta' sentimenti mħallta bejn ferħ u sens ta' twettiq kull darba li tilħaq il-miri tiegħek, sentimenti ta' ansjetà jekk tonqos milli tilħaq il-miri tiegħek, u tista' wkoll tħoss paniku jekk l-ismartwatch tiegħek jonqos milli jsegwi l-attività tiegħek jew jimmonitorja kif suppost. progress tiegħek lejn il-mira tiegħek.

Arloġġi intelliġenti jistgħu jagħtuk benefiċċji multipli, iżda minħabba fokus eċċessiv fuq l-eżerċizzju, żieda fl-attività, u kaloriji ħruq, l-arloġġi intelliġenti jista 'jkollhom effett detrimentali fuq is-saħħa mentali tiegħek.

Jekk tħoss li s-saħħa mentali tiegħek ġiet affettwata mill-arloġġ intelliġenti, itfi n-notifiki fih, neħħi l-arloġġ xi drabi, jew tnaqqas l-għanijiet sportivi li ssegwi fuq l-arloġġ tiegħek.

Tbassir għas-sena 2023 skond it-tip ta' enerġija tiegħek